ستيك اللحم المشوي مع سلطة الجرجير

ستيك اللحم المشوي مع سلطة الجرجير

ستيك اللحم المشوي مع سلطة الجرجير ... طبق ستيك مشوي صحي ولذيذ يعتمد على تتبيلة بسيطة لكنها غنية بالنكهة، ويُقدَّم مع الجرجير الطازج وجبن البارميزان لإضافة طعم منعش ومتوازن. يُعتبر هذا الطبق خياراً مثالياً لوجبة غداء خفيفة وغنية بالبروتين وقليلة الكربوهيدرات.

مقادير ستيك اللحم المشوي مع سلطة الجرجير

- الستيك : 900 غم
- الثوم : 6 فصوص (مهروس)
- ملح : ملعقة كبيرة
- أوريغانو : نصف ملعقة كبيرة (مجفف)
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة (مطحون طازج)
- زيت الزيتون : نصف كوب (بكر ممتاز)
- الخل : ربع كوب (خل الرمان)
- الجرجير : 4 اكواب
- البصل الأحمر : 1 حبة (مقطع شرائح رفيعة)
- جبن البارميزان : ربع كوب (مبشور أو مقطع شرائح رفيعة / اختياري)

طريقة تحضير ستيك اللحم المشوي مع سلطة الجرجير

  1. ضعي قطع اللحم في كيس أو وعاء عميق.
  2. أضيفي الثوم، الملح، الأوريغانو، الفلفل الأسود، زيت الزيتون، خل الرمان.
  3. اخلطي المكونات جيداً حتى يتغطى اللحم بالكامل، ثم اتركيه في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل أو طوال الليل ليتشرب النكهة.
  4. أخرجي اللحم من الثلاجة واتركيه في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة قبل الشوي.
  5. سخّني الشواية على حرارة عالية، ثم اشوي اللحم لمدة 5–7 دقائق لكل جهة حتى ينضج بدرجة متوسطة.
  6. اتركي اللحم يرتاح لمدة 10 دقائق بعد الشوي، ثم قطّعيه شرائح رفيعة عكس اتجاه الألياف.
  7. في طبق التقديم، افردي الجرجير ثم ضعي شرائح اللحم فوقه.
  8. أضيفي البصل الأحمر وجبن البارميزان، ويمكن إضافة رشة زيت زيتون أو ملح حسب الرغبة، وقدّمي الطبق مباشرة.

تعلمي أيضاً:  ستيك اللحم المشوي

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

الفراولة التي فقدت شكلها الجميل: 7 أفكار لاستخدامها قبل التلف
الفراولة التي فقدت شكلها الجميل: 7 أفكار لاستخدامها قبل التلف
بدلاً من انتظار الفراولة حتى تفقد قيمتها، يمكن تحويلها في الوقت المناسب إلى صلصة، أو مربى أو مشروب أو حلوى أو حشوة، لتصبح مكوناً يمنح الوصفات نكهة الفراولة.
طرق بسيطة للتخلص من بقع القهوة في الأكواب بمكونات منزلية
طرق بسيطة للتخلص من بقع القهوة في الأكواب بمكونات منزلية
يمكنك تحويل تنظيف أكواب القهوة إلى عادة منزلية بسيطة لا تتطلب وقتاً طويلاً أو ميزانية إضافية، مع الحفاظ على مظهرها الجميل وجاهزيتها لاستقبال فنجانك التالي.
أكلات شهية وسهلة لا تحتاج إلى الفرن الكهربائي
أكلات شهية وسهلة لا تحتاج إلى الفرن الكهربائي
لا تحتاج الوجبات المنزلية دائماً إلى خطوات طويلة أو أجهزة كثيرة، فالمقلاة والقدر وبعض المكونات يمكن أن تساعدك على إعداد أطباق متنوعة تناسب مختلف الأوقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ