ستيك اللحم المشوي مع سلطة الجرجير

ستيك اللحم المشوي مع سلطة الجرجير

ستيك اللحم المشوي مع سلطة الجرجير ... طبق ستيك مشوي صحي ولذيذ يعتمد على تتبيلة بسيطة لكنها غنية بالنكهة، ويُقدَّم مع الجرجير الطازج وجبن البارميزان لإضافة طعم منعش ومتوازن. يُعتبر هذا الطبق خياراً مثالياً لوجبة غداء خفيفة وغنية بالبروتين وقليلة الكربوهيدرات.

مقادير ستيك اللحم المشوي مع سلطة الجرجير

- الستيك : 900 غم
- الثوم : 6 فصوص (مهروس)
- ملح : ملعقة كبيرة
- أوريغانو : نصف ملعقة كبيرة (مجفف)
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة (مطحون طازج)
- زيت الزيتون : نصف كوب (بكر ممتاز)
- الخل : ربع كوب (خل الرمان)
- الجرجير : 4 اكواب
- البصل الأحمر : 1 حبة (مقطع شرائح رفيعة)
- جبن البارميزان : ربع كوب (مبشور أو مقطع شرائح رفيعة / اختياري)

طريقة تحضير ستيك اللحم المشوي مع سلطة الجرجير

  1. ضعي قطع اللحم في كيس أو وعاء عميق.
  2. أضيفي الثوم، الملح، الأوريغانو، الفلفل الأسود، زيت الزيتون، خل الرمان.
  3. اخلطي المكونات جيداً حتى يتغطى اللحم بالكامل، ثم اتركيه في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل أو طوال الليل ليتشرب النكهة.
  4. أخرجي اللحم من الثلاجة واتركيه في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة قبل الشوي.
  5. سخّني الشواية على حرارة عالية، ثم اشوي اللحم لمدة 5–7 دقائق لكل جهة حتى ينضج بدرجة متوسطة.
  6. اتركي اللحم يرتاح لمدة 10 دقائق بعد الشوي، ثم قطّعيه شرائح رفيعة عكس اتجاه الألياف.
  7. في طبق التقديم، افردي الجرجير ثم ضعي شرائح اللحم فوقه.
  8. أضيفي البصل الأحمر وجبن البارميزان، ويمكن إضافة رشة زيت زيتون أو ملح حسب الرغبة، وقدّمي الطبق مباشرة.

تعلمي أيضاً:  ستيك اللحم المشوي

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لا ترمي الموز المسوّد.. سر تحويله إلى كيكة كراميل فاخرة
لا ترمي الموز المسوّد.. سر تحويله إلى كيكة كراميل فاخرة
لا تقدمي هذه الكيكة باعتبارها طريقة لاستهلاك الموز القديم، بل قدميها كحلوى فاخرة تستحق أن تكون نجمة المائدة. ضعي قطعة دافئة في طبق أبيض، مع آيس كريم الفانيليا.
تعرّفي على التراب الأبيض السحري للتخلص من النمل في المنزل
تعرّفي على التراب الأبيض السحري للتخلص من النمل في المنزل
قد يكون التراب الدياتومي الغذائي أو المخصص لمكافحة الحشرات مفيداً في التعامل مع بعض أنواع النمل، ولذلك اكتسب لقب «التراب الأبيض السحري» بين محبي الحلول المنزلية.
أجزاء خفية في الميكروويف يجب عليك تنظيفها باستمرار
أجزاء خفية في الميكروويف يجب عليك تنظيفها باستمرار
إن عبارة «الأجزاء الخفية» لا تعني ضرورة فك الميكروويف والوصول إلى مكوناته الداخلية، بل المقصود المناطق التي يمكن للمستخدم الوصول إليها بأمان، مثل أسفل الطبق.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ