سلطة الكول سلو بالزبادي

سلطة الكول سلو بالزبادي

سلطة الكول سلو بالزبادي ... من السلطات الخفيفة والمنعشة، تتميز بطعم كريمي لذيذ وقوام مقرمش، وتعد خياراً صحياً مناسباً بجانب الوجبات الرئيسية كطبق جانبي سهل التحضير في المنزل.

مقادير سلطة الكول سلو بالزبادي

- الصلصة :
  • زبادي : ربع كوب (يوناني)
  • المايونيز : ربع كوب
  • الخردل : ملعقة كبيرة
  • الخل الأبيض : ملعقة كبيرة
  • سكر : ملعقة صغيرة
  • الكرفس : نصف ملعقة صغيرة (بذور)
  • فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- كرنب : 3 أكواب ونصف (أخضر / مفروم ناعماً)
- الكرنب الأحمر : 3 اكواب (مفروم ناعماً)
- الجزر : نصف كوب (مبشور)
- البصل الأخضر : ربع كوب (مقطع شرائح)
- ملح : ملعقة صغيرة

طريقة تحضير سلطة الكول سلو بالزبادي

  1. افرمي الكرنب ناعماً، وابشري الجزر، وقطعي البصل الأخضر إلى شرائح رفيعة.
  2. رشي الكرنب بالملح واتركيه لمدة 15 دقيقة حتى يتخلص من الماء الزائد، ثم جففيه جيداً (خطوة اختيارية).
  3. اخلطي مكونات الصلصة في وعاء (الزبادي، المايونيز، الخردل، الخل، السكر، بذور الكرفس، الفلفل) حتى تصبح ناعمة ومتجانسة.
  4. أضيفي الكرنب والجزر والبصل الأخضر إلى الصلصة، ثم اخلطي المكونات جيداً حتى تتغطى بالكامل.
  5. ضعي السلطة في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل حتى تتداخل النكهات، وقدمي السلطة باردة.

تعلمي أيضاً:  طريقة عمل سلطة كول سلو بالتفاح

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

بدائل صحية ولذيذة للسكريات والوجبات المصنعة في لانش بوكس المدرسة
بدائل صحية ولذيذة للسكريات والوجبات المصنعة في لانش بوكس المدرسة
إن استبدال السكريات والوجبات المصنعة في لانش بوكس المدرسة لا يحتاج إلى وصفات معقدة أو مكونات باهظة، وإنما يحتاج إلى أفكار تجعل الطعام الصحي قريباً من عالم الطفل.
أفكار مبتكرة للانش بوكس لأسبوع
أفكار مبتكرة للانش بوكس لأسبوع
يحمل صندوق طعام المدرسة للأطفال، أيضاً لمسة عاطفية صغيرة، كرسالة تشجيعية أو عبارة محبة تجعل الطفل يشعر بأن والدته تفكر فيه حتى أثناء وجوده في المدرسة.
أسرع طرق لحفظ الأعشاب العطرية بالزيت لشهور
أسرع طرق لحفظ الأعشاب العطرية بالزيت لشهور
إن أفضل طريقة للاستفادة من الأعشاب العطرية ليست بالضرورة أن نحتفظ بها، وإنما أن نحولها إلى شكل عملي يناسب أسلوب الطبخ اليومي، على شكل مكعبات أو معجون عطري مجمد.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ