مقادير سموثي الفراولة بالحليب
- الفراولة :
كوب ونصف (مجمدة)
- الموز : 1 حبة (مقشر ومقطع ومجمد)
- زبادي : نصف كوب (يوناني بالفراولة)
- حليب : كوب (مثلج، أو حسب القوام المطلوب)
- العسل : 2 ملعقة صغيرة (اختياري، للتحلية)
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة
- الموز : 1 حبة (مقشر ومقطع ومجمد)
- زبادي : نصف كوب (يوناني بالفراولة)
- حليب : كوب (مثلج، أو حسب القوام المطلوب)
- العسل : 2 ملعقة صغيرة (اختياري، للتحلية)
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة
طريقة تحضير سموثي الفراولة بالحليب
- ضعي الحليب والزبادي في الخلاط الكهربائي.
- أضيفي قطع الموز والفراولة، ثم اخلطي المكونات على سرعة عالية حتى يصبح السموثي ناعماً ومتجانساً.
- أضيفي مكعبات الثلج، واخلطي مرة أخرى للحصول على سموثي بارد ومنعش.
- تذوقي السموثي وأضيفي العسل بحسب الرغبة لمذاق أكثر حلاوة.
- صُبي سموثي الفراولة في أكواب التقديم، وقدميه بارداً.
تعلمي أيضاً: طريقة عمل سموثي الفراولة وبذور الشيا
