مقادير العصير الأخضر الصحي
- الكرفس :
4 عود (مع إزالة الأوراق)
- التفاح الاخضر : 2 حبة (مقطع إلى أنصاف)
- خيار : 1 حبة
- كيل : 6 ورقات
- الليمون : نصف حبة (مقشر)
- الزنجبيل : ملعقة كبيرة (طازج)
- التفاح الاخضر : 2 حبة (مقطع إلى أنصاف)
- خيار : 1 حبة
- كيل : 6 ورقات
- الليمون : نصف حبة (مقشر)
- الزنجبيل : ملعقة كبيرة (طازج)
طريقة تحضير العصير الأخضر الصحي
- اغسلي جميع الخضروات والفواكة جيداً.
- قطعي الخيار والتفاح إلى قطع مناسبة إذا لزم الأمر لتسهيل إدخالها في العصارة.
- مرري الكرفس والتفاح والخيار وأوراق الكيل والليمون والزنجبيل في عصارة الفواكة والخضروات حتى تحصلي على عصير ناعم.
- صُبي العصير في أكواب التقديم.
- قدمي العصير مباشرة للحصول على أفضل مذاق والاستفادة من قيمته الغذائية.
تعلمي أيضاً: العصير الأخضر للديتوكس
