روبيان مشوي بالتتبيلة

روبيان مشوي بالتتبيلة .. لسفرة مميزة بأطباق المأكولات البحرية الطيبة والمفيدة، تعلمي مع مطبخ سيدتي طريقة تحضير روبيان مشوي بالتتبيلة الشهية، طبق مميز لسفرة مميزة 

المقادير

- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- زيت الزيتون : ثلث كوب
- صلصة طماطم : ربع كوب
- الخل الأحمر : ملعقتان كبيرتان
- ريحان : ملعقتان كبيرتان (طازج ومفروم)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الروبيان : 500 غراماً (مقشر ومنظف)

طريقة التحضير

1. اخلطي الثوم وزيت الزيتون وصوص الطماطم والخل والريحان والملح والفلفل في وعاء.

2. أضيفي الروبيان وقلبيه حتى يتغطى بالخليط.

3. غطي الوعاء وضعيه في الثلاجة لمدة ساعة.

4. سخني شواية الفرن لحرارة متوسطة.

5. ضعي الروبيان في أسياخ الشواء الخشبية بعد نقعها في الماء لمدة 15 دقيقة.

6. ضعي أسياخ الروبيان في الشواية المحماة وقلبي لمدة 5 دقائق حتى تنضج.

7. قدميها ساخنة إلى جانب الأرز أو السلطة.

 

سيعجبك أيضاً :

 

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.
كيف أجعل اللحم يذوب بسرعة؟
كيف أجعل اللحم يذوب بسرعة؟
من أهم شروط سلامة طهي اللحوم، هو التأكد من ذوبانه بشكل صحيح، إذ يساهم في الحفاظ على نكهته وجودته، ويضمن طهيه بشكل متساوٍ وآمن، دون أن يفقد قيمته الغذائية أو يتعرض للتلف. وتتعدد طرق إذابة اللحم سواءً كانت في الماء البارد، أو في المايكرويف، ولكل طريقة مميزاتها وشروطها.
نظام غذائي وصحي للأطفال النباتيين.. واقتراحات أطباق قدميها لهم
نظام غذائي وصحي للأطفال النباتيين.. واقتراحات أطباق قدميها لهم
النظام الغذائي النباتي للأطفال، يُعتبر نظاماً صحياً إذا تم التخطيط له بشكل سليم، حيث يزوّد الطفل بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو والتطور السليم. ويعتمد النظام النباتي على تناول الخضراوات والفواكة والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور، مما يوفر مصدراً غنياً بالألياف والفيتامينات والمعادن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ