مقادير سلطة الباذنجان الصحية للسحور
- الصلصة :
- الثوم : فصّان (مهروس)
- الخردل : ملعقة صغيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- البهار الأبيض : رشّة
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- خل العنب : 2 ملعقة كبيرة
- نعناع يابس : نصف ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : 4 ملاعق كبيرة
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم ناعم)
- طماطم : 2 حبة (حجم وسط / مفرومة ناعمة)
طريقة تحضير مقادير سلطة الباذنجان الصحية للسحور
1. يوضع الباذنجان في وعاء زجاجي ويُغطّى. يوضع الوعاء في "المايكروويف" لمدة 7 دقائق.
2. يُترك جانباً حتى يبرد.
3. يُقطّع الباذنجان الى مكعبات صغرة ويوضع في وعاء التقديم، يضاف البصل والطماطم ويُخلط المزيج بهدوء.
4. في وعاء صغير، يُخلط الثوم مع الخردل والتوابل، تضاف بقية مقادير الصلصة وتُخلط جيداً.
5. تُزاد على السلطة قبل الأكل بقليل وتُخلط بهدوء.
6. تُقسم السلطة الى 4 حصص متساوية.
للمزيد من وصفات سحور رمضان:
