المقادير
- الموز :
2 حبة
(كبيرتان)
- لوز : 2 ملعقة كبيرة (مقطّع)
- روح الفانيليا : ملعقة صغيرة
- القرفة : ملعقة صغيرة (مطحونة)
- زبادي : كوب (الخالي من الدسم بنكهة الفانيليا)
- لوز : 2 ملعقة كبيرة (مقطّع)
- روح الفانيليا : ملعقة صغيرة
- القرفة : ملعقة صغيرة (مطحونة)
- زبادي : كوب (الخالي من الدسم بنكهة الفانيليا)
طريقة التحضير
1. ضعي كلّ المكونات، في داخل الخلاط الكهربائي، واخفقي على سرعة عالية، حتى تختلط جيداً.ثمّ، قدّميها، فوراً، مع الثلج.
القيم الغذائية للوصفة
|
الطاقة |
البروتين |
الدهون |
"الكربوهيدرات" |
الألياف |
الصوديوم |
الدهون المتحولة |
|
868 سعرة حرارية |
7.2 غراماً |
5.6 غراماً |
28.5 غراماً |
3.2 غراماً |
63 ميلليغراماً |
0.7 غراماً |
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً على هذا الرابط
