المقادير
- عصير الأناناس :
كوب
- الموز : 2 حبة
- لبن زبادي : كوب
- التوت البري : 2 كوب
- الموز : 2 حبة
- لبن زبادي : كوب
- التوت البري : 2 كوب
طريقة التحضير
1. أدخلي أكواب التقديم إلى الثلاجة حتى تبرد.
2. قطّعي الموز وضعيه في الخلاط الكهربائي.
3. أضيفي التوت وعصير الأناناس.
4. اخلطي المكونات حتى تحصلي على مزيج ناعم ومتجانس.
5. اسكبي السموثي في أكواب التقديم المبرّدة.
سيعجبك أيضاً:
