مقادير سلطة الملفوف الأحمر والمانغو... طبق قليل السعرات الحرارية
- الملفوف الأحمر :
نصف حبة
(صغيرة، ومقطّع إلى شرائح طولية رفيعة)
- مانغو : 1 حبة (المقطّعة إلى شرائح)
- جبنة بازميزان : ربع كوب (المقطّع إلى مكعبات)
- التفاح الاخضر : 1 حبة (المقطّع)
- الشبت : ملعقة كبيرة
- النعناع : 10 أوراق
- رغيف برّ رقيق : نصف رغيف (مقلي)
- صلصة البيستو : ملعقة كبيرة (الجاهزة)
- مانغو : 1 حبة (المقطّعة إلى شرائح)
- جبنة بازميزان : ربع كوب (المقطّع إلى مكعبات)
- التفاح الاخضر : 1 حبة (المقطّع)
- الشبت : ملعقة كبيرة
- النعناع : 10 أوراق
- رغيف برّ رقيق : نصف رغيف (مقلي)
- صلصة البيستو : ملعقة كبيرة (الجاهزة)
طريقة تحضير سلطة الملفوف الأحمر والمانغو... طبق قليل السعرات الحرارية
1. قسّمي جميع المقادير، في أطباق ثلاثة للتقديم.
2. ثم، اسكبي صلصة "البستو" عليها، مباشرةً.
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً على هذا الرابط
.jpg)
