دجاج مشوي بالخردل والعسل للرجيم

دجاج مشوي بالخردل والعسل للرجيم

دجاج مشوي بالخردل والعسل للرجيم .. ينصح أخصائيي التغذية بتناول الدجاج المشوي، حضريه بطعم الخردل والعسل لمذاق مميز وشهي 

المقادير

- صدر الدجاج : 4 صدور (فيليه)
- المايونيز : 3 ملاعق كبيرة (لايت)
- الماسترد : ثلث كوب
- العسل : 3 ملاعق كبيرة
- الصويا صوص : ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

  1. اخلطي الماسترد والعسل وعصير الليمون والصويا صوص والمايونيز في طبق.
  2. ازيلي حوالي 2 ملعقة كبيرة من الصوص للتقديم.
  3. أضيفي باقي كمية الصوص للدجاج في طبق وغطي الطبق  واتركيه في الثلاجة ليلة كاملة.
  4. ازيلي الطبق من الفرن وضعي الدجاج مع الصوص في طبق الفرن وأدخليه الفرن على حرارة 165 درجة لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
  5. قدميه ساخناً ووزعي كمية الصلصة المزالة سابقاً فوقه.
  6. قدميه إلى جانب طبق من السلطة حسب الرغبة.

 

سيعجبك أيضاً:

أضف تعليق

نصائح الشيف

خلطات توابل منزلية تغنيكِ عن المنتجات الجاهزة
خلطات توابل منزلية تغنيكِ عن المنتجات الجاهزة
ليس من الصعب تحضير خلطات التوابل المنزلية... بل هي سهلة، وتوفر المال، وهي أفضل لصحتك. ربحٌ للجميع! اطلعي على هذه الوصفات والتعليمات! حيث تتوفر في مطبخك.
اليوم العالمي للقهوة 2025 معلومات وأغاني تذكريها
اليوم العالمي للقهوة 2025 معلومات وأغاني تذكريها
يمكن استهلاك القهوة كجزء من نظام غذائي ونمط حياة صحي، حيث تساعد الناس على عيش حياة صحية. أما إذا اخترت إضافة الكريمة أو السكر، فقد يتأثر هذا العامل الصحي.
9 طرق لتنظيف مرطبان التوابل والمخللات من الروائح المتراكمة
9 طرق لتنظيف مرطبان التوابل والمخللات من الروائح المتراكمة
الصحيح هو مرطبان، وهي كلمة فارسية الأصل تعني وعاءً زجاجياً متوسط الحجم لحفظ المربيات والسكاكر وغيرها. تم تعريبها في اللغة العربية ليصبح اللفظ الصحيح هو مرطبان.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ