سمك فيليه مع صلصة المشروم للرجيم

1. سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة.
2. تبلي السمك بالملح والفلفل الأسود وضعيه في المقلاة وقلبيه لمدة 3 دقائق على الجهتين حتى ينشف ثم ازيليه من المقلاة وغطيه واحفظيه دافئاً.
3. أضيفي المشروم لنفس المقلاة ثم أضيفي زيت السمسم وقلبي لمدة دقيقتين.
4. أضيفي الزنجبيل والثوم والصويا صوص وقلبي لمدة دقيقة.
5. أضيفي البصل الأخضر وعصير الليمون وأعيدي السمك للمقلاة واتركيه لمدة 5 دقائق حتى تتمازج النكهات.
6. قدميه ساخناً إلى جانب طبق من السلطة حسب الرغبة.

سيعجبك أيضاً:

• سمك فيليه مقرمش

• فيليه سمك للرجيم

• سمك فيليه مشوي