بطاطس بالفرن دايت

بطاطس بالفرن دايت

بطاطس بالفرن دايت ..يجب تناول الخضار المفضلة لديك أثناء اتباعك الرجيم، فقط اختاري الطريقة الأنسب للطهي واستمتعي بها مع مطبخ سيدتي، حضري الوصفات بالفرن بأسهل طرق

تعلمي أيضاً:  مكرونة بشاميل دايت

 

المقادير

- البطاطس : 4 حبات (متوسطة الحجم / مقطّعة إلى شرائح سميكة)
- عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- إكليل الجبل : ملعقة صغيرة
- الزعتر : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : حسب الرغبة

طريقة التحضير

  1.  حمّي الفرن على حرارة 220 درجة مئوية. ‏
  2. ‏اغلي كمية وافرة من الماء في قدر على حرارة متوسطة ثمّ أطفئي ‏النار.‏
  3. ‏أضيفي شرائح البطاطس. نكّهي بالملح وانقعي حبات البطاطس ‏بمزيج الماء لدقيقتين.‏
  4. ‏ صفّي شرائح البطاطس وضعيها في وعاء. ‏
  5. ‏في وعاء ثانٍ، اخلطي عصير الليمون الحامض، الزيت، إكليل ‏الجبل، الزعتر والملح.‏
  6. ‏أضيفي مزيج التتبيلة إلى شرائح البطاطس وقلّبي المزيج حتى ‏تتداخل المكونات.‏
  7. ‏صفّي البطاطس المتبّلة في صينية الفرن.‏
  8. ‏ أدخلي الصينية إلى الفرن لـ25 دقيقة على الرفّ الأوسط حتى ‏تنضج شرائح البطاطس.‏
  9. ‏أخرجي الصينية من الفرن، وقدّمي البطاطس المشوية مباشرة على ‏سفرتك.‏

قد يعجبك أيضاً

التعليقات ( 2 )
| تاريخ النشر: 2020-06-22

أعجبت أفراد العائلة وطلبوا مني تحضيره مرة أخرى. شكرا على الوصفة

| تاريخ النشر: 2020-07-19

شكرا لكم على المجهودات روعة

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ