سلطة يونانية بالدجاج صحية ومناسبة للرجيم

سلطة يونانية بالدجاج صحية ومناسبة للرجيم

سلطة يونانية بالدجاج صحية ومناسبة للرجيم ... سلطات الرجيم متنوعة ومتعددة المكونات، اخترنا لك من مطبخ سيدتي طريقة عمل السلطة اليونانية بإضافة الدجاج لوجبة متكاملة وغنية بالطعم الخفيف والشهي

شاهدي:  السلطة اليونانية بالفيديو

المقادير

- صدر الدجاج : 2 صدر
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- أوريغانو : نصف ملعقة صغيرة (مجفف)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- الطماطم الكرزية : نصف كوب (مقطعة أنصاف)
- زيتون أسود : نصف كوب
- خس روماني : نصف كوب (مفروم خشن)
- خيار : 1 حبة (مفروم)
- عصير الليمون : 1 حبة
- أوريغانو : ربع ملعقة صغيرة (مجفف ومطحون / للصلصة)
- الخل : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (مفروم شرائح رفيعة)

طريقة التحضير

  1. تبلي الدجاج بالملح والفلفل والأوريغانو.
  2. سخني الزيت في مقلاة وأضيفي الدجاج وحمريه على الجهتين حتى ينضج ويتحمر ثم ازيليه من المقلاة.
  3. اخلطي الخس والطماطم والخيار في طبق.
  4. قطعي الدجاج المحمر مكعبات وأضيفيه للسلطة ثم وزعي البصل.
  5. أضيفي الزيت والخل وعصير الليمون والأوريغانو واخلطي السلطة وقدميها فوراً.
أضف تعليق

نصائح الشيف

10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
10 طرق لتقليلِ السعراتِ الحراريةِ في الطعام أثناءَ الطهوِ
قدّمتْ مدوِّنةُ الطعامِ"منار مجدي" مجموعةً من النصائحِ للتقليلِ منَ السعراتِ الحراريةِ في الطعامِ أثناءَ الطهوِ. .
طرق تذويب الشوكولاتة
طرق تذويب الشوكولاتة
تذويب الشوكولاتة بالطريقة الصحيحة يحتاج معرفة منك للحصول على قوام لامع وكريمي من دون وصول الماء إلى الشوكولاتة أو تفتتها.
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
7 طرق مميَّزة لإعداد البطيخ لصيف أكثر برودة
يعدُّ البطيخ من أهم فواكه الصيف التي يحبُّها الكبار والصغار ويقبلون على تناولها لما لها من طعم ومذاق لذ

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ