مقادير سموثي البابايا باللوز للوقاية من سرطان الثدي
- البابايا :
2 حبة
- الموز : 2 حبة
- حليب لوز : كوب
- لوز : 3 حبات
- مكعبات الثلج : 8 حبات
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- الموز : 2 حبة
- حليب لوز : كوب
- لوز : 3 حبات
- مكعبات الثلج : 8 حبات
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
طريقة تحضير سموثي البابايا باللوز للوقاية من سرطان الثدي
- أزيلي بذور البابايا وقومي بتقطيعها إلى مكعبات صغيرة.
- قطعي الفاكهة إلى مكعبات صغيرة الحجم ثم ضعي حليب اللوز.
- في وعاء الخلاط الكهربائي، أضيفي قطع البابايا والموز والعسل.
- أضيفي بعض مكعبات الثلج إلى الخلاط الكهربائي واخفقي جيداً لمدة 3 دقائق.
- صبي سموثي البابايا في أكواب التقديم، زيني الكوب بحبّات اللوز مع قطع الموز.
