مقادير طريقة عمل القرنبيط بالأعشاب دايت
- الزيت النباتي :
2 ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الثوم : 3 فصوص (مفروم)
- ملح : ملعقة صغيرة
- الكركم : ملعقة صغيرة
- كزبرة يابسة : ملعقة صغيرة
- القرنبيط : رأس (مقطع)
- الماء : نصف كوب
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الثوم : 3 فصوص (مفروم)
- ملح : ملعقة صغيرة
- الكركم : ملعقة صغيرة
- كزبرة يابسة : ملعقة صغيرة
- القرنبيط : رأس (مقطع)
- الماء : نصف كوب
طريقة تحضير طريقة عمل القرنبيط بالأعشاب دايت
- في قدر، حمّي الزيت على نار متوسطة وضعي البصل، وقلبيه على النار حتى يذبل.
- أضيفي الثوم وقلبيه مع البصل حتى يذبل.
- زيدي الملح، الكركم والكزبرة الجافة، وحركي حتى تتجانس المكونات.
- أضيفي القرنبيط وقلبيه مع المكونات مدة 5 دقائق.
- اسكبي الماء واتركيه حتى يغلي ثم غطي القدر واتركيه على النار حتى ينضج القرنبيط وتجف السوائل، ثم قدميه على سفرتك.
