فيتوتشيني دايت بالدجاج

فيتوتشيني دايت بالدجاج

فيتوتشيني دايت بالدجاج ... تمتعي بوجبتك المفضلة مع مطبخ سيدتي أثناء اتباعك الرجيم، تعلمي إعداد مكرونة فيتوتشيني بالدجاج بأقل السعرات الحرارية

تعلمي أيضاً:  فيتوشيني بدون دجاج دايت

مقادير فيتوتشيني دايت بالدجاج

- فلفل ابيض : ملعقة صغيرة
- الفيتوتشيني : باكيت (أو أي نوع حسب الرغبة)
- دقيق : 2 ملعقة كبيرة
- الزبدة : نصف كوب
- الفطر : 5 حبات (طازج ومُقطّع شرائح)
- كريمة الطبخ : كوب
- حليب : نصف كوب
- جبن البارميزان : ثلاث أرباع الكوب (مبشور)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : حسب الرغبة
- صدر الدجاج : 2 صدر (مقطع مكعبات)
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (طازج ومفروم)

طريقة تحضير فيتوتشيني دايت بالدجاج

  1. تبلي الدجاج بالملح والفلفل .
  2. سخني زيت الزيتون في مقلاة واسعة على النار وقلبي الدجاج فيها حتى لمدة 5 دقائق حتى يتحمر ويصبح ذهبي اللون.
  3. أزيلي الدجاج من المقلاة وضعيه بطبق واتركيه جانباً.
  4.  قومي بوضع قدر عميق على النار ووضع ماء مغلي به وملح وقليل من الزيت لسلق المكرونة ثمّ صفيها من الماء وضعيها جانباً.
  5.  ضعي قدر متوسط على النار وأضيفي الزبدة والدقيق وقلبي الخليط حتى يتغير لونه قليلاً ويصبح عاجي اللون.
  6.  قومي بإضافة شرائح الفطر ثم أضيفي الدجاج ثمّ الكريمة والحليب وتقليب الخليط جيداً حتى يتجانس واتركيه يغلي قليلاً.
  7.  يتم إضافة الجبن وتتبيله بالملح والفلفل حسب الرغبة ثمّ اسكبي الصلصة على المكرونة المسلوقة ثم اسكبي الفيتوتشيني في طبق التقديم وزيني بنثر البقدونس على الوجه.

قد يعجبك أيضاً

التعليقات ( 1 )
| تاريخ النشر: 2021-05-02

الطعم مر حلو

أضف تعليق

نصائح الشيف

بدائل القلي في الأكلات الرمضانية
بدائل القلي في الأكلات الرمضانية
يُنصح بالحد من تناول الأطعمة المقلية، واللجوء إلى طرق طهي صحية أكثر، مثل الخبز، أو الشواء، أو القلي الهوائي. إليك بدائل للقلي العميق، وستحصلين على نتيجة صحية.
أسرار طراوة الدجاج في وصفات رمضان
أسرار طراوة الدجاج في وصفات رمضان
لا تقطعي الدجاج فور خروجه من النار!، لأنه عند الطهي، تتجمع العصارة، وإذا قُطع الدجاج فوراً، تخرج العصارة، ويصبح اللحم جافاً، واتركي الدجاج يرتاح 5–10 دقائق.
أفكار ذكية لترتيب الثلاجة في شهر رمضان
أفكار ذكية لترتيب الثلاجة في شهر رمضان
ترتيب الثلاجة في شهر رمضان ليس مجرد تنظيم شكلي، بل هو أسلوب حياة ينعكس على راحتك النفسية وجودة وجباتك اليومية. عندما تكون الثلاجة مرتبة، يصبح المطبخ أكثر هدوءاً.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ