ايدام الفاصوليا البيضاء بالطماطم

ايدام الفاصوليا البيضاء بالطماطم

ايدام الفاصوليا البيضاء بالطماطم ... وصفات الإيدام من الطبخات التقليدية على السفرة العربية وتحضر بمجموعة واسعة وكبيرة من البقوليات، جربي وصفتنا لليوم بالفاصولياء البيضاء الشهية والمفيدة 

شاهدي:  سلطة الفاصوليا البيضاء بالتونة بالفيديو

     

مقادير ايدام الفاصوليا البيضاء بالطماطم

- الفاصولياء البيضاء : 250 غراماً
- ملح : حسب الحاجة
- بهارات : ربع ملعقة صغيرة
- الزنجبيل : رشّة (بودرة)
- الثوم : فصّان (مهروس)
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مفروم)
- كزبرة خضراء : ملعقة كبيرة (طازجة ومفرومة)
- معجون الطماطم : نصف ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

طريقة تحضير ايدام الفاصوليا البيضاء بالطماطم

  1. اغسلي الفاصولياء جيداً وانقعيها بالماء البارد مدة 24 ساعة.
  2. صفي الفاصولياء واغليها في ماء على النار حتى تصل إلى نصف الطهي.
  3. ارفعي القدر عن النار وصفّي الفاصولياء من ماء السلق مع الاحتفاظ بنصف كمية الماء لاستخدامه فيما بعد.
  4. ضعي الزيت في قدر آخر على النار ليسخن ثم أضيفي البصل وقلبيه إلى أن يكتسب اللون الذهبي ثم ضعي الثوم والزنجبيل والبهارات وثُمن ملعقة من الملح وقلّبي مرة أخرى.
  5. أضيفي معجون الطماطم والفاصولياء واسكبي ماء سلق الفاصولياء مع استمرار التحريك.
  6. خففي النار ثم غطي القدر واتركيه يغلي إلى أن تتكاثف الصلصة وتنضج الفاصولياء.
  7. أضيفي الكمية المتبقية من الملح واتركيه حوالي دقيقتين ثم ضعي الكزبرة بعدما تنضج الفاصولياء وتطفئ النار.
  8. قدميها ساخنة مع الأرز الأبيض.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

ما درجة الحرارة التي يجب أن تكون عليها الثلاجة؟
ما درجة الحرارة التي يجب أن تكون عليها الثلاجة؟
إن ضبط الثلاجة على درجة حرارة مناسبة لا يحافظ على الطعام فقط، بل يساهم أيضاً في تقليل الهدر الغذائي، والحفاظ على النكهة والقيمة الغذائية، وإطالة عمر الجهاز.
نباتات مثمرة يمكن زراعتها في المطبخ
نباتات مثمرة يمكن زراعتها في المطبخ
إن تخصيص ركن صغير في المطبخ لزراعة النباتات المثمرة يعد فكرة عملية وجميلة تجمع بين الزينة والفائدة. ومع اختيار الأنواع المناسبة، وتوفير الضوء، والماء والتربة.
خلطات فعّالة للتخلص من رائحة الحوض الكريهة
خلطات فعّالة للتخلص من رائحة الحوض الكريهة
لا تحتاج المحافظة على رائحة منعشة في الحوض إلى جهد كبير أو تكلفة مرتفعة، بل تعتمد في الأساس على اتباع عادات تنظيف منتظمة والاستفادة من الخلطات المنزلية البسيطة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ