بالفيديو صيادية السمك.. بالمذاق الغني

تعتبر صيادية السمك من أشهر المأكولات البحرية والأكثر رغبة، كما أنها وصفة مناسبة للعزومات، إضافة إلى طعمها الغني واللذيذ، تحتوي على قيمة غذائية عالية وتعتبر وجبة متكاملة يمكن تحضير الصيادية بأنواع مخلتفة من الأسماك، لكن سمك الفيليه يبقى الأنسب لتحضيرها تقدم إليك وصفة الصيادية من إعداد لينا الزبدة شيف مطبخ "سيدتي.نت" جربيها وشاركينا برأيك

المقادير

- سمك الفيليه : 1500 gr
- الأرز الأمريكي : كوب ونصف (مغسول ومنقوع)
- البصل : 5 pcs (مقطع شرائح ومقلي)
- ملح : ملعقتان صغيرتان
- مسحوق الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة
- كزبرة يابسة : نصف ملعقة صغيرة
- بهارات سمك : ملعقة صغيرة
- مسحوق الكركم : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- طحين : كوب
- ماء ساخن : 1000 ml ((ليتر))
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة
- الزيت النباتي : كوب
- لوز : نصف كوب (مقلي للزينة)
- بقدونس : ملعقتان كبيرتان (مفروم للزينة)

طريقة التحضير

1. يقطّع السمك إلى قطع كبيرة و يغطّى بالطحين جيدا.

2. يسخن 1/4 كوب من الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة الحرارة، ثم يقلى البصل جيدا حتى يذبل و يتحمر , ثم يرفع البصل ويصفى جيدا من الزيت يوضع جانبا.

3. يضاف إلى نفس المقلاة باقي كمية الزيت النباتي, ويقلى السمك جيدا من الجانبين لمدة 3 دقائق تقريبا لكل جهه حتى يتحمر.

4. تصف قطع السمك المقلية في قعر قدر كبير غير لاصق، ثم يضاف فوقها نصف كمية البصل المقلي مشكلا طبقة ثانية.

5. تصاف البهارات التالية: ( الكمون، الزنجبيل، الكركم، الكزبرة الناشفة، بهار السمك، الفلفل الأسود و الملح) ثم تضاف الماء الساخن الى القدر دون التحريك كي لا تختلط الطبقات، يغطى القدر ويترك على نار متوسطة الحرارة لمدة (5) دقائق ليغلي مع البصل و السمك .

6. يضاف الأرز إلى القدر ويحرك بلطف مع المرق، ثم يغطى القدر ويترك على نار متوسطة الحرارة لمدة (5) دقائق، ثم تخفض الحرارة ويترك على النار مجددا لمدة (20) دقيقة او لحين أستواء الأرز جيدا.

7. يقلب القدر قي وعاء التقديم، ويزين الطبق بإضافة ما تبقى من البصل المقلي على الوجه، ويوزع اللوز المقلي والبقدونس المفروم على الوجه.

التعليقات ( 1 )
| تاريخ النشر: 2017-09-26

هايله تسلم ايديكي

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ