المقادير
- حليب :
كوب
- الشوفان : نصف كوب
- التوت البري : نصف كوب (أزرق / مجمّد)
- ثلج : ربع كوب
- زبادي : ثلث كوب
- العسل : 3 ملاعق كبيرة
- الشوفان : نصف كوب
- التوت البري : نصف كوب (أزرق / مجمّد)
- ثلج : ربع كوب
- زبادي : ثلث كوب
- العسل : 3 ملاعق كبيرة
طريقة التحضير
- في الخلاط الكهربائي ضعي الحليب، والشوفان، والتوت، والزبادي، والثلج واخلطي المكونات لثلاث دقائق حتى تتجانس ويصبح لديكِ مزيج ناعم.
- اسكبي السموذي في أكواب التقديم ورشي العسل على الوجه، ثم قدميه بارداً.
