شوربة الخضار بالكرفس

شوربة الخضار بالكرفس

شوربة الخضار بالكرفس ... تمتلك شوربة الخضار العديد من الفوائد الصحية، فهي غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة لجسم، ومن أبرزها صحة الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض، تعلمي وصفة جديدة من وصفات شوربة الخضار بالكرفس وقدميها على سفرتك ساخنة

شاهدي:  شوربة الخضار بالشوفان بالفيديو

  

مقادير شوربة الخضار بالكرفس

- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- البصل : 1 حبة
- الثوم : فصّان (مهروس)
- الزعتر : نصف ملعقة صغيرة
- الكرفس : رأس (مفروم)
- البطاطس : 1 حبة (مقطعة إلى مكعبات)
- الجزر : 1 حبة (مقطع إلى دوائر)
- مرق خضار : ليتر
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : رشّة

طريقة تحضير شوربة الخضار بالكرفس

  1. حمّي الزيت في قدر على النار، واقلي الثوم والبصل حتى يذبلا.
  2. أضيفي الكرفس، والبطاطس، والجزر، ومرق الخضار، والزعتر وقلبي.
  3. تبّلي بالملح، والفلفل الأسود، واتركي المكونات تغلي على نار هادئة لمدة 25 دقيقة.
  4. في الخلاط الكهربائي اخلطي الشوربة حتى تحصلي على مزيج ناعم، ثم أعيدي الشوربة إلى القدر واتركيها لعدة دقائق على النار.
  5. اسكبي الشوربة في طبق التقديم وقدميها ساخنة.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

حيل مبتكرة لتجنب العطش في رمضان
حيل مبتكرة لتجنب العطش في رمضان
رمضان… فرصة لإعادة برمجة علاقتنا بالماء، فهو ليس شهر الامتناع فقط، بل شهر الوعي بالجسم، وبالعادات وبنعم بسيطة مثل الماء. الشرب يعني أن العطش لم يكن عدواً، بل رسالة.
حلول عملية لمائدة إفطار وسحور متكاملة في رمضان
حلول عملية لمائدة إفطار وسحور متكاملة في رمضان
الوجبات الرمضانية السريعة هي أسلوب حياة يخفف الضغط ويعيد لرمضان متعته. ومع التخطيط البسيط، واختيار الوصفات الذكية، يمكن لأي أسرة أن تقدم مائدة متكاملة، وشهية.
أفكار لتقسيم الوجبات بطريقة متوازنة في رمضان: دليل شامل للحفاظ على الطاقة والصحة
أفكار لتقسيم الوجبات بطريقة متوازنة في رمضان: دليل شامل للحفاظ على الطاقة والصحة
الإفطار هو اللحظة التي يعيد فيها الجسم ما فقده خلال الصيام، وغالباً يكون الإفراط في الطعام مشكلة، لذلك فإن اتباع ترتيب ذكي للوجبة، وبدء الإفطار بالتمر والماء.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ