فلافل بالحمص المجروش

فلافل بالحمص المجروش

فلافل بالحمص المجروش ... ألذ سفرة  فطور صباحي هي ما يقدم عليها وصفات الفلافل الساخن الشهي، تعلمي خطوات تحضيره في المنزل، وقدميه بجانب طبق الفول، والحمص، والمسبحة

شاهدي:  الفلافل البيتية على الطريقة الأصلية بالفيديو

المقادير

- حمص : نصف كيلو (جاف)
- كزبرة خضراء : ضمة
- بقدونس : ضمة
- البصل : 1 حبة
- الثوم : 3 فصوص
- ملح : ملعقة صغيرة
- هيل : ملعقة صغيرة
- الكمون : ملعقة صغيرة
- الزنجبيل : ملعقة صغيرة (مطحون)
- كربونات الصوديوم : ملعقة صغيرة
- الماء : كوب
- الزيت النباتي : 3 اكواب (للقلي)

طريقة التحضير

  1. صفّي الحمص من الشوائب، ثم انقعيه بالماء ليلة كاملة.
  2. اطحني الحمص بالمطحنة الخاصة بالفلافل بالتدريج، ثم أضيفي البقدونس، والكزبرة، والبصل، والثوم، والكمون، والزنجبيل، والهيل ثم اطحني المكونات جيداً مع الحمص حتى تتجانس تماماً.
  3. ذوّبي كربونات الصوديوم بالقليل من الماء، ثم أضيفيه إلى الخليط واتركيه جانباً لحوالي 15 دقيقة.
  4. سخني الزيت في مقلاة عميقة لقلي الفلافل، ثم قطّعي كمية من خليط الفلافل بإستخدام قالب الفلافل وضعيها في الزيت، ثم قلّبيها بلطف حتى تصبح ذهبية اللون، وصفّيها من الزيت وقدميها.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.
كيف أجعل اللحم يذوب بسرعة؟
كيف أجعل اللحم يذوب بسرعة؟
من أهم شروط سلامة طهي اللحوم، هو التأكد من ذوبانه بشكل صحيح، إذ يساهم في الحفاظ على نكهته وجودته، ويضمن طهيه بشكل متساوٍ وآمن، دون أن يفقد قيمته الغذائية أو يتعرض للتلف. وتتعدد طرق إذابة اللحم سواءً كانت في الماء البارد، أو في المايكرويف، ولكل طريقة مميزاتها وشروطها.
نظام غذائي وصحي للأطفال النباتيين.. واقتراحات أطباق قدميها لهم
نظام غذائي وصحي للأطفال النباتيين.. واقتراحات أطباق قدميها لهم
النظام الغذائي النباتي للأطفال، يُعتبر نظاماً صحياً إذا تم التخطيط له بشكل سليم، حيث يزوّد الطفل بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو والتطور السليم. ويعتمد النظام النباتي على تناول الخضراوات والفواكة والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور، مما يوفر مصدراً غنياً بالألياف والفيتامينات والمعادن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ