بيتزا نباتية لمقاومة سرطان الثدي

بيتزا نباتية لمقاومة سرطان الثدي

بيتزا نباتية لمقاومة سرطان الثدي ... حاربي سرطان الثدي بتقديمك وصفات صحية على سفرتك، جربي وصفة من وصفات البيتزا النباتية وتمتعي بطعمها مع أفراد أسرتك

تعلمي أيضاً:  بروكلي مع الكاشو لمقاومة سرطان الثدي

 

مقادير بيتزا نباتية لمقاومة سرطان الثدي

- مقادير العجينة :
  • طحين : 4 اكواب
  • ماء دافئ : كوب ونصف
  • الزيت النباتي : نصف كوب
  • خميرة : 2 ملعقة صغيرة
  • سكر : ملعقة صغيرة
  • ملح : نصف ملعقة صغيرة
- مقادير الحشوة :
  • الباذنجان : 1 حبة (متوسط الحجم / مقطع مكعبات ومقلي)
  • طماطم : 4 حبات (مقطعة حلقات)
  • البصل : 1 حبة (مقطع حلقات)
- مقادير صلصة البيتزا :
  • البصل : 1 حبة (مبشور)
  • عصير طماطم : 2 كوب
  • صلصة طماطم : 2 ملعقة كبيرة
  • الثوم : فصّان (مفروم)
  • سكر : ملعقة صغيرة
  • فلفل رومي : 2 حبة (أخضر / مقطع شرائح)
  • ورق غار : 1 ورقة
  • ملح : ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
  • زيت الزيتون : ربع كوب

طريقة تحضير بيتزا نباتية لمقاومة سرطان الثدي

  1. لتحضير العجينة: ذوبي الخميرة في كمية من الماء الدافئ والسكر واتركيها حتى يتضاعف حجمها.
  2. اخلطي الطحين مع الملح، وأضيفي الخميرة واخلطي جيداً، ثم أضيفي الزيت واعجني المكونات حتى يتشكل لديكِ عجينة متجانسة القوام، واتركيها جانباً.
  3. لتحضير صلصة البيتزا: حمري البصل في الزيت حتى يتحول للون الذهبي، ثم أضيفي الثوم، والفلفل، وقلبي قليلاً، ثم أضيفي عصير الطماطم، وصلصة الطماطم، والسكر، وورق الغار، والملح، والفلفل، واتركي المزيج حتى يتسبك.
  4. قسمي العجين وافردي كل قطعة في صينية فرن وغطيها بمقدار من صلصة البيتزا.
  5. وزعي حشوة الباذنجان، والبصل، والطماطم.
  6. أدخلي صينية البيتزا للفرن المحمى مسبقاً لمدة 20 – 25 دقيقة حتى النضوج، ثم قطعيها وقدميها ساخنة.
أضف تعليق

نصائح الشيف

لا ترمي ماء سلق المكرونة.. تعرّفي إلى السر الإيطالي الذي يمنح الصلصة قواماً مثالياً
لا ترمي ماء سلق المكرونة.. تعرّفي إلى السر الإيطالي الذي يمنح الصلصة قواماً مثالياً
قد تكتشفين أن هذا السائل الذي اعتدتِ اعتباره بقايا غير مهمة هو في الحقيقة أحد أبسط الأدوات التي تساعدك على تحويل طبق المكرونة المنزلي إلى وجبة أكثر تجانساً.
كيفية تنظيف سطح موقد زجاجي من دون خدشه؟
كيفية تنظيف سطح موقد زجاجي من دون خدشه؟
لا ينبغي خلط مواد التنظيف المختلفة، وخصوصاً المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية، عند تنظيف سطح موقد زجاجي، حتى لا تتفاعل مع بعضها، بل منتج واحد في كل مرة.
أسرع طرق لتسييل الشوكولاتة الداكنة بدون تكتل أو احتراق
أسرع طرق لتسييل الشوكولاتة الداكنة بدون تكتل أو احتراق
السر الحقيقي في تسييل الشوكولاتة الداكنة بسرعة ومن دون تكتل أو احتراق هو تقطيعها، وتعريضها لحرارة معتدلة على دفعات قصيرة، مع التقليب المستمر وإكمال الذوبان.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ