مقادير الرز الأخضر باللحم للرجيم
- الأرز المصريّ :
نصف كوب
- البصل : 1 حبة (متوسط الحجم ومفروم)
- البصل الأخضر : 3 عود (مفروم)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- الزيت النباتي : ملعقتان صغيرتان
- البقدونس : ملعقتان صغيرتان
- الثوم : فص (مدقوق)
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)
- فيليه اللحم : 250 غراماً (مقطعة شرائح ومسلوقة)
- البصل : 1 حبة (متوسط الحجم ومفروم)
- البصل الأخضر : 3 عود (مفروم)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- الزيت النباتي : ملعقتان صغيرتان
- البقدونس : ملعقتان صغيرتان
- الثوم : فص (مدقوق)
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة (مطحون)
- فيليه اللحم : 250 غراماً (مقطعة شرائح ومسلوقة)
طريقة تحضير مقادير الرز الأخضر باللحم للرجيم
1. يغسل الأرز وينقع بالماء لمدة 15 دقيقة ويصفى ويترك جانباً.
2. يفرك البصل المفروم بالملح والفلفل ويخلط مع البصل الأخضر والثوم والبقدونس.
3. يسحن الزيت في قدر على النار ويحمر به البصل المبهر واللحم.
4. يضاف الأرز للبصل مع كوب ماء ويترك حتى يغلي.
5. تخفف النار ويغطى القدر حتى ينضج الأرز لمدة 20 دقيقة ويقدم ساخناً.
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً على هذا الرابط
