فطائر الخضار الهندية

فطائر الخضار الهندية

فطائر الخضار الهندية ... أبدعي مع مطبخ سيدتي وقدمي على سفرة إفطار رمضان أطيب المقبلات الرمضانية اللذيذة، جربي وصفة الفطائر المحشية بالخضار وقدميها على السفرة ساخنة 

تعلمي أيضاً:  سمبوسة هندية بالخضار

   

المقادير

- للحشو :
  • البطاطس : 3 حبات (كبيرة الحجم)
  • البازيلاء : نصف كوب
  • فلفل أخضر حار : حسب الرغبة (مفروم)
  • البصل : 1 حبة (مفروم ناعم)
  • الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
  • الكزبرة : ملعقة صغيرة (مطحونة)
  • الكمون : ملعقة صغيرة (مطحون)
  • ملح : رشّة
  • الكركم : نصف ملعقة صغيرة
  • فلفل أسود : رشّة (مطحون)
- للعجين :
  • الزيت النباتي : كوب
  • طحين : 3 اكواب
  • خميرة : ملعقة صغيرة
  • ملح : رشّة
- كزبرة خضراء : ملعقة كبيرة (مفرومة ناعم)
- الزيت النباتي : 3 اكواب (للقلي)

طريقة التحضير

  1. لتحضير الحشوة: اسلقي البطاطس والبازيلاء في قدر من الماء على النار.
  2. قشري البطاطس وقطعيها إلى مكعبات.
  3. سخني الزيت في مقلاة واسعة على النار، ثم أضيفي البصل، والفلفل الحار، وشوحي حتى يذبل البصل.
  4. أضيفي الكركم، والكزبرة، والكمون، وحركي، ثم أضيفي البطاطس والبازيلاء، ورشي الملح، وقلبي المكونات.
  5. خففي النار، واتركي المقلاة لعدة دقائق، ثم ارفعيها عن النار، وأضيفي أوراق الكزبرة وقلبي، ثم ضعي الحشوة جانباً حتى تبرد.
  6. للعجين: في وعاء عميق ضعي الطحين، والخميرة، والزيت النباتي، والملح، واعجني بيديكِ جيداً حتى تحصلي على عجينة ناعمة، ثم غطيها واتركيها لحوالي 30 دقيقة.
  7. قطعي العجين إلى ما يقارب 20 قطعة متساوية، ثم افردي كل قطعة واحشيها بحشوة البطاطس والبازيلاء.
  8. سخني الزيت النباتي في مقلاة على النار، واقلي فطائر الخضار حتى تصبح ذهبية اللون، ثم صفيها من الزيت، وضعيها في طبق التقديم وقدميها.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ