مقادير ساندويش صحي للأطفال بالفيديو

- طحين : كوب
- حليب بودرة : 3 ملاعق كبيرة
- الماء : ربع كوب
- الزيت النباتي : ربع كوب
- ملح : رشّة
- الزعتر : ملعقتان كبيرتان
- زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان
- الخبز الاسمر : 2 pcs (شرائح)
- جبنة : 50 gr
- خيار : 3 pcs (شرائح)
- بندورة : 2 pcs (شرائح)
- خس : 1 pcs (شرائح)
- التوست الاسمر : 2 pcs
- حبش : 50 gr
- الجزر : 1 pcs (شرائح)
- خبز الصمون : 1 pcs
- جبن الحلّوم : 50 gr
- جبن : 4 pcs (شرائح)

طريقة تحضير ساندويش صحي للأطفال بالفيديو

- منقوشة بالزعتر:يخلط الزعتر مع الزيت للحصول على خليط ليّن ويوضع فوق قطعة العجين(تحضر من خلال خلط الطحين مع الحليب والماء والزيت النباتي والملح).تدخل العجينة الى الفرن لمدة 10 دقائق تقريباً أو حتى تنضج.

- الخبز الاسمر مع الجبنة والخضر: توضع شرائح الجبنة وشرائح الخيار والبندورة والخسّ بين طبقتي الخبز الأسمر، وتصبح جاهزة للتناول.

-الخبز الاسمر مع الحبش والجبنة:توضع شرائح الجبنة وحبش الدجاج والخيار داخل شرائح التوست الاسمر، وتقدّم.بالإمكان أيضاً أن يصطحب طفلكِ معه الى المدرسة قطعة حلوى ومنها على سبيل المثال البسكويت بالشوكولاتة.

-سندويش جبنة الحلّوم والخضر: يقسم السندويش الى قسمين، وتوضع جبنة الحلّوم داخل كل قسم، بالإضَافة الى وضع الخيار والبندورة والخسّ.