جراتان الأرضي شوكي

جراتان الأرضي شوكي

جراتان الأرضي شوكي  ...  الأرضي شوكي ويُطلق عليه أيضاً اسم الخرشوف أحد الخضار الشهية والمفيدة، ويتم تناول قلوب الأرضي شوكي الرطبة، تعلمي طريقة لتقديمه بوصفة بالفرن لذيذة وسهلة ومغطاة بطبقة من جبن الموزاريلا الغنية على الوجه

شاهدي:  ارضي شوكي محشي باللحم بالفيديو

 

مقادير جراتان الأرضي شوكي

- للبشاميل :
  • حليب : 3 اكواب
  • الزبدة : 2 ملعقة كبيرة
  • طحين : 2 ملعقة كبيرة
  • مرق دجاج : 1 مكعب
  • ملح : رشّة
  • فلفل أسود : رشّة
  • جبن موزاريلا : نصف كوب (مبشور)
- الأرضي شوكي : 8 حبات (معلب)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- لحم مفروم : ربع كيلو
- الجزر : 1 حبة (مقطع ناعم)
- البازيلاء : نصف كوب
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الزيت النباتي : ربع كوب
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : رشّة
- جوزة الطيب : ربع ملعقة صغيرة
- سبع بهارات : ربع ملعقة صغيرة

طريقة تحضير مقادير جراتان الأرضي شوكي

  1. اسلقي الأرضي شوكي في قدر من الماء مع عصير الليمون حتى ينضج، ثم صفّيه واتركيه جانباً.
  2. لتحضير البشاميل: ذوبي الزبدة في قدر على النار، وأضيفي الطحين وقلبي حتى يتحمّص ويصبح ذهبي اللون.
  3. صُبي الحليب مع التحريك جيداً حتى تختفي التكتلات، ثم رشي الملح والفلفل الأسود وأضيفي مكعب المرق وحركي الخليط جيداً حتى يثخن قوام البشاميل.
  4. اسكبي البشاميل في صينية فرن ووزعي فوقه الأرضي شوكي المسلوق.
  5. لتحضير الحشو: في قدر على النار سخني الزيت وأضيفي البصل وشوحيه حتى يذبل.
  6. أضيفي الجزر والبازيلاء، ونكّهي بالملح، والفلفل، وجوزة الطيب، والسبع بهارات، ثم غطي القدر واتركيه قليلاً حتى تنضج المكونات.
  7. أضيفي اللحم وقلبي، ثم اتركي القدر لحوالي 15 دقيقة حتى تمام نضج الحشوة.
  8. وزعي الحشوة فوق حبات الأرضي شوكي في الصينية.
  9. انثري جبن الموزاريلا على الوجه.
  10. أدخلي الصينية إلى الفرن لتتحمر، ثم قدمي جراتان الأرضي شوكي ساخناً بجانب الأرز الأبيض.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

10 خطوات لاستبدال المكونات غير الصحية بخيارات أفضل
10 خطوات لاستبدال المكونات غير الصحية بخيارات أفضل
اعلمي أنه يمكنك استخدام المنتجات قليلة الدسم، ولن يقلل هذا من نكهتها، بل سيؤكد لك سهولة هضمها، بحيث تكون منخفضة الدهون وستقلل السعرات الحرارية دون أن تفقد نكهتها.
كيف يحميك غذاؤك أثناء الحمل من أمراض الثدي؟
كيف يحميك غذاؤك أثناء الحمل من أمراض الثدي؟
أحد أبرز ما توصلت إليه الأبحاث الحديثة هو العلاقة بين اتباع نظام غذائي غني بالألياف والنباتات خلال الحمل وانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي، في مراحل لاحقة.
أفكار لتقديم الحلويات للضيوف بطريقة فخمة
أفكار لتقديم الحلويات للضيوف بطريقة فخمة
من أهم شروط تقديم الحلويات أن تجعلي جميع الزينة صالحة للأكل، مع الحفاظ على التقديم نظيفاً مع القليل من الزينة، ووضع طبقات من النكهات، مع مراعاة أحجام الأطباق.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ