خبز بالزيتون للرجيم

خبز بالزيتون للرجيم

خبز بالزيتون للرجيم ... حضري خبز صحي بالزيتون بطريقة سريعة ومناسبة لوجبة الفطور، ومكوناته بسيطة، ومذاقه روعة، جربي ألذ وأفضل وصفات الخبز المنزلي من مطبخ سيدتي، وبالعوافي عليكم

تعلمي أيضاً:  خبز الكيتو بدقيق جوز الهند

المقادير

- طحين : 3 اكواب
- خميرة : 2 ملعقة صغيرة (جافة ونشطة)
- ملح : ملعقة صغيرة
- ماء دافئ : كوب
- الزيتون : كوب (منزوع النوى ومفروم خشن)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

  1. في وعاء عميق، ضعي الطحين مع الملح، والخميرة، وزيت الزيتون، واخلطي المكونات معاً.
  2. أضيفي الزيتون المفروم، واخلطي المكونات بيديكِ بلطف، ثم أضيفي الماء تدريجياً مع العجن المستمر حتى تحصلي على عجينة لزجة.
  3. بللي أطراف أصابعك مع العجن باستمرار حتى تحصلي على عجينة طرية.
  4. غطّي العجينة واتركيها لحوالي ساعة بدرجة حرارة الغرفة حتى تختمر.
  5. افردي العجينة على صينية خبز مبطنة بورق الزبدة، واتركيها لمدة ساعة إضافية.
  6. اصنعي ثلاثة خطوط أفقية بواسطة السكين في العجينة.
  7. حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
  8. أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالي 30 دقيقة، ثم خففي الحرارة إلى 160 درجة مئوية، وأتركيها لمدة 5 دقائق إضافية.
  9. انقلي الخبز على رف سلكي حتى يبرد، ثم غطيه ليرتاح لحوالي 15 دقيقة، ثم قطعيه وقدميه.

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ