المقادير
- جوز الهند :
2 كوب
(الماء)
- كيل : نصف كوب (طازج)
- الموز : 1 حبة (مقطع)
- عصير الليمون : نصف حبة
- الأفوكادو : نصف حبة (مقشر ومقطع)
- كيل : نصف كوب (طازج)
- الموز : 1 حبة (مقطع)
- عصير الليمون : نصف حبة
- الأفوكادو : نصف حبة (مقشر ومقطع)
طريقة التحضير
- في الخلاط الكهربائي ضعي ماء جوز الهند، والأفوكادو، والكيل، وعصير الليمون، والموز.
- اضربي المزيج لمدة 3 دقائق حتى تتجانس المكونات ويصبح الخليط ناعماً.
- اسكبي السموذي في أكواب وقدميه فوراً.
