بان كيك التونة

بان كيك التونة

بان كيك التونة ... إليكِ من مطبخ سيدتي طريقة عمل وجبة خفيفة على سفرة  الغداء، تتبعي الخطوات التالية واستمتعي بمذاقها الرائع وفوائد سمك التونة الشهي

تعلمي أيضاً:  مكرونة بالتونة دايت

مقادير بان كيك التونة

- التونا : علبتين
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الثوم : ملعقة صغيرة (مفروم)
- زيت السمسم : 2 ملعقة كبيرة
- البيض : 2 حبة
- دقيق : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- الزيت : حسب الحاجة (للقلي)
- البصل الأخضر : حسب الرغبة (مفروم / للتزيين)

طريقة تحضير بان كيك التونة

  1. صفّي التونة من الزيت والمحلول الملحي وضعيها في وعاء.
  2. أضيفي للتونة البصل، والثوم، والدقيق، والبيض، وزيت السمسم، واخلطي جيداً.
  3. تتبلي بالملح والفلفل الأسود واخلطي مرة أخرى.
  4. ضعي القليل من الزيت في مقلاة غير قابلة للالتصاق على نار متوسطة حتى يسخن.
  5. ضعي مقدار ملعقة كبيرة من الخليط في المقلاة.
  6. قلبي على الجانبين حتى يحمر، ثم ارفعيه في الطبق.
  7. زيني بالبصل الأخضر وقدميه مع التوست.  

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

نصائح لحفظ الخبز المنزلي طازجاً لفترة أطول دون تجميد
نصائح لحفظ الخبز المنزلي طازجاً لفترة أطول دون تجميد
نوصي بتناول الخبز المنزلي في غضون ثلاثة أيام، واعلمي أن الخبز سيبدأ بالجفاف ويصبح أكثر صلابة مع مرور الوقت، لكن الأمر يستغرق وقتاً أطول بكثير حتى يتعفن.
أسرار استخدام الزيت النباتي في الطهي دون زيادة الدهون
أسرار استخدام الزيت النباتي في الطهي دون زيادة الدهون
احصلي على الدهون من الأطعمة الكاملة الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية، مثل اللوز والجوز وبذور الكتان والسمسم والدخن والعدس. فهذه الأطعمة توفر أيضاً الألياف.
نصائح لتحضير العصائر الطازجة وحفظها لأطول فترة ممكنة
نصائح لتحضير العصائر الطازجة وحفظها لأطول فترة ممكنة
يُساعد إضافة الحمضيات الطبيعية، كالبرتقال والليمون، على حفظ العصير وإطالة مدة صلاحيته. ويعود ذلك إلى حموضة هذه الفاكهة الطبيعية، والتي تُعدّ مادة حافظة طبيعية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ