سلمون بالطريقة الآسيوية للرجيم

سلمون بالطريقة الآسيوية للرجيم

سلمون بالطريقة الآسيوية للرجيم ... المطبخ الآسيوي غني بوصفاته المميزة من أكلات الأسماك والمأكولات البحرية، جربي طريقة مطبخ سيدتي بوصفة من سمك السلمون اللذيذ خاصة للرجيم

تعلمي أيضاً:  سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم

المقادير

- زيت السمسم : ملعقة كبيرة
- الصويا صوص : ملعقة كبيرة (منخفض الصوديوم)
- الزنجبيل : ملعقة كبيرة (مفروم فرماً ناعماً)
- خل الأرز : ملعقة كبيرة
- السلمون : 4 شرائح

طريقة التحضير

  1. في طبق زجاجي غير عميق ضعي زيت السمسم، وصوص الصويا، والزنجبيل، والخل.
  2. أضيفي السلمون وقلبي جميع جوانبه في الخليط السابق، ثم ضعي السمك في الثلاجة لمدة 30-60 دقيقة مع التقليب من وقت لآخر.
  3. ضعي السلمون على الشواية على حرارة عالية إلى متوسطة لمدة 5 دقائق من كل جانب.
  4. يصبح السمك جاهزاً عند إدخال طرف السكين في منتصفه ويكون لحم السلمون الزهري غير شفاف تقريباً، ويُقدم دافئاً.
أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ