عصير التفاح بدون سكر للرجيم

عصير التفاح بدون سكر للرجيم

عصير التفاح بدون سكر للرجيم ... أثناء اتباعك الرجيم، احرصي دائماً على شرب وصفات العصائر الطبيعية بدون سكر، والمنزلية الصنع، ومن أهم أنواع هذه العصائر هو عصير التفاح لأنه يُعزز الشعور بالشبع، بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف والماء، مما يعمل على تقليل الشهية، وبالتالي الحفاظ على الوزن دون زيادة

المقادير

- التفاح الأحمر : 3 حبات (منزوع البذور ومقطع قطع صغيرة)
- الماء : 5 اكواب
- العسل : ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. في قدر كبير الحجم على نار هادئة، ضعي قطع التفاح والماء، واغلي الخليط لحوالي 35 دقيقة، مع التحريك من وقت إلى آخر.
  2. صفّي المزيج، وأزيلي قطع التفاح، ثم أضيفي العسل وحرّكي جيداً.
  3. اتركي عصير التفاح حتى يبرد، ثم صُبّيه في أكواب التقديم، وقدميه.

تعلمي أيضاً:  عصير التفاح مع الجزر

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

اليوم العالمي للقهوة 2025 معلومات وأغاني تذكريها
اليوم العالمي للقهوة 2025 معلومات وأغاني تذكريها
يمكن استهلاك القهوة كجزء من نظام غذائي ونمط حياة صحي، حيث تساعد الناس على عيش حياة صحية. أما إذا اخترت إضافة الكريمة أو السكر، فقد يتأثر هذا العامل الصحي.
9 طرق لتنظيف مرطبان التوابل والمخللات من الروائح المتراكمة
9 طرق لتنظيف مرطبان التوابل والمخللات من الروائح المتراكمة
الصحيح هو مرطبان، وهي كلمة فارسية الأصل تعني وعاءً زجاجياً متوسط الحجم لحفظ المربيات والسكاكر وغيرها. تم تعريبها في اللغة العربية ليصبح اللفظ الصحيح هو مرطبان.
الترتيب في إضافة المكونات ... لا تتجاهلي الخطوات!
الترتيب في إضافة المكونات ... لا تتجاهلي الخطوات!
اعلمي أن المزج بين المكونات الجافة والرطبة بالتناوب يضمن امتصاص المكونات الرطبة في المكونات الجافة، ونظراً لوجود بعض الإضافات، فمن المرجح ألا يكون هناك أي تكتل.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ