سمك السلمون بالريحان

سمك السلمون بالريحان

سمك السلمون بالريحان ... تعدّ وصفات السمك من أسهل وأسرع الطبخات اليومية التي يمكنكِ تقديمها بوقت وجهد قليل، لأن السمك لا يحتاج منكِ الوقت الطويل لطهيه.

تعرفي على وصفة تتبيلة لذيذة ومميزة من تتبيلات فيليه سمك السلمون، وتمتعي بمذاقه الشهي والطيب والمفيد

المقادير

- فيليه السلمون : 170 غم
- الزبدة : 2 ملعقة كبيرة
- ريحان ناشف : ملعقة كبيرة
- ثوم بودرة : ملعقة كبيرة
- الليمون : 4 شرائح
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- ريحان : حسب الرغبة (للتزيين)

طريقة التحضير

  1. ضعي الثوم البودرة، والريحان المجفف، والملح في وعاء مع السلمون، وقلبي جيداً حتى يتشرب السمك التتبيلة.
  2. ذوبي الزبدة في المقلاة على نار متوسطة، ثم ضعي السلمون فيها لمدة خمس دقائق على الوجهين حتى ينضج.
  3. اسكبي السلمون في طبق التقديم، وزينيه بشرائح الليمون، وأوراق الريحان، وقدميه ساخناً.

تعلمي أيضاً:  سلمون مشوي بالمشروم للرجيم

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ