ساندويش التونة بالخضار

ساندويش التونة بالخضار

ساندويش التونة بالخضار ... ساندويشة سهلة التحضير ولذيذة جداً ومغذية ومناسبة لوجبة سريعة في جميع الأيام والأوقات، تعرفي على خطوات إعدادها البسيطة من مطبخ سيدتي وتمتعي بوجبتك الرائعة والخفيفة

مقادير ساندويش التونة بالخضار

- التونا : علبة
- الجزر : 1 حبة (مبشور)
- الذرة : ربع كوب
- خس : كوب (مفروم)
- المايونيز : 3 ملاعق كبيرة
- ملح : رشّة
- خبز التوست : 2 شريحة

طريقة تحضير ساندويش التونة بالخضار

  1. ضعي التونة في وعاء، وأضيفي فوقها المايونيز واخلطي جيداً.
  2. أضيفي الجزر المبشور، والخس المفروم، جيداً وحركي قليلاً.
  3. أضيفي الذرة ثمّ وزّعي المكوّنات على الخبز.
  4. حمّصي الخبز وقدّمي الساندويش ساخناً.

شاهدي:  ساندويش التونا بالمايونيز والجبن بالفيديو

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

16 يناير يوم الأطعمة الحارة والمتبلة ووصفات عالمية
16 يناير يوم الأطعمة الحارة والمتبلة ووصفات عالمية
مهما كان نوع الطعام الحار الذي تتناولينه، احرصي على وجود كوب من الحليب أو علبة من الزبادي البارد في متناول يدك، لتخفيف حدة الحرارة في فمك لكن تجنبي شرب الماء.
10 أشياء في ثلاجتك عليكِ التخلص منها فوراً مع بداية 2026
10 أشياء في ثلاجتك عليكِ التخلص منها فوراً مع بداية 2026
قد يبدو أن مرطبانات المربى صالحة للاستخدام الدائم، ولكن في نهاية العام، تحققي من صلاحيتها. إذ يمكن لمستويات السكر أو الحموضة ودرجات الحرارة المنخفضة أن تفسدها.
كيف تجعلين طعامك أكثر فائدة؟
كيف تجعلين طعامك أكثر فائدة؟
ينبغي أن تشكل الكربوهيدرات النشوية ما يزيد قليلاً عن ثلث الطعام الذي تتناوله. وتشمل هذه الكربوهيدرات البطاطس والخبز والأرز والمعكرونة والحبوب الغنية بالألياف.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ