سلطة الكمثرى والجرجير وجبن البارميزان والأفوكادو

سلطة الكمثرى والجرجير وجبن البارميزان والأفوكادو

 سلطة الكمثرى والجرجير وجبن البارميزان والأفوكادو ... مزيج من الخضراوات الموسمية، التي تلفت الأنظار لألوان هذه السلطة، حيث يشكل الأفوكادو، والكراث المقلي، أوراق الجرجير، طبقاً شهياً ممزوجاً مع الفاكهة المتمثلة بحبة الكمثرى.

ويدخل فيه بيض السمان، الذي يمكن أن يدعم البروتين العالي فيه، قدرة الجهاز التنفسي.

مقادير سلطة الكمثرى والجرجير وجبن البارميزان والأفوكادو

- الصلصة :
  • زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
  • خل التفاح : ملعقة كبيرة
  • العسل : ملعقة كبيرة
  • ملح البحر : حسب الرغبة
  • فلفل أسود : حسب الرغبة
- الجرجير : 3 اكواب (أوراق/ مغسول ومجفف)
- البيض : 3 حبات (بيض سمان)
- الأفوكادو : 1 حبة (كبير الحجم / ناضج)
- جبن البارميزان : ثلث كوب (مبشور)
- الكراث : حفنة (مقلي)
- عصير الليمون : نصف حبة
- الكمثرى : 1 حبة

طريقة تحضير سلطة الكمثرى والجرجير وجبن البارميزان والأفوكادو

  1. توضع شرائح الكمثرى في وعاء صغير مع عصير الليمون وتترك جانباً.
  2. تخفق جميع مكونات الصلصة في وعاء كبير، ثم يضاف الجرجير ويقلب لتغطيته بالصلصة.
  3. توضع أوراق الجرجير في طبق كبير، وفوقها الأفوكادو والكمثرى المصفاة.
  4. يرش جبن البارميزان المبشور والكراث المقلي فوق السلطة وتقدم على الفور.
  5. يُزيّن وجه السلطة بالكراث المقلي الوجه، مع بيض السمان، وشرائح الأفوكادو.
  6. نصيحة من الشيف: لإنعاش أوراق الجرجير، توضع في وعاء من الماء البارد المثلج لمدة 15-30 دقيقة، ويتم تجفيفها بمنشفة نظيفة، أو يتم تدويرها في وعاء التجفيف الدوار. كما يمكن تحضير الصلصة قبل التقديم بثلاثة أيام وتخزينها في وعاء في الثلاجة على أن تكون بدرجة حرارة الغرفة قبل الاستخدام.

تعلمي أيضاً:  سلطة الجرجير بالفطر وخل البلسمك

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

6 طرق لتقديم السلطة على مائدة حفل رأس السنة 2026
6 طرق لتقديم السلطة على مائدة حفل رأس السنة 2026
أضيفي البروتين، دجاج، تونة، بيض، فاصوليا، عدس، أو حمص لتعزيز الشبع وبناء العضلات، لجعل السلطة متكاملة، وللدهون الصحية أضيفي زيت زيتون، أفوكادو، مكسرات، أو بذور.
معلومات عن السكر البودرة وطرق استخدامه
معلومات عن السكر البودرة وطرق استخدامه
يُعدّ التزيين أحد أكثر استخدامات سكر الحلويات، ولتحضير كريمة بسيطة وناعمة، يُخلط السكر مع الزبدة والنكهة. كما يُمكن مزجه مع بياض البيض لتكوين كريمة التزيين.
لماذا يجب استبدال العلب البلاستيكة بالزجاجية؟
لماذا يجب استبدال العلب البلاستيكة بالزجاجية؟
تحافظ البرطمانات الزجاجية القابلة لإعادة التدوير على الطعام والشراب طازجاً لفترة أطول، لأن الزجاج خامل ولا يحتاج إلى طبقة بينه وبين الطعام، عكس البلاستيك.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ