طريقة عمل شوربة حرق الدهون

طريقة عمل شوربة حرق الدهون

طريقة عمل شوربة حرق الدهون ... يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم كالبطن، والأرداف فيلجأ العديد منهم لمختلف الطرق التي تساهم في إذابتها والتخلّص منها كأنظمة الرجيم القاسية، أو عمليّات شفط الدهون المكلفة والمؤلمة، ولكن الغالبيّة تفضل الطرق البسيطة والسهلة، ومن أفضل هذه الطرق تناول الوصفات التي تساهم بشكل كبير في التخلص من الدهون وتسريع عملية الحرق، ومن أشهر وأفضل هذه الوصفات وصفتنا المقدمة لكِ من مطبخ سيدتي

المقادير

- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- الجزر : 2 كوب (مقطّع إلى شرائح)
- الكرفس : 2 كوب (مقطع)
- البصل : 1 حبة (مفروم فرماً ناعماً)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- بهارات إيطالية : ملعقة صغيرة
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- الملفوف : 4 اكواب (مفروم)
- مرق خضار : 4 اكواب

طريقة التحضير

  1. في قدر على نار متوسطة سخّني الزيت ثمّ أضيفي الجزر، والبصل، والكرفس، وقلّبي المكونات حتى تذبل ثم زيدي الثوم وقلّبي لدقيقة.
  2. أضيفي الملفوف، والمرق، والبهارات الإيطالية، والملح، والفلفل الأسود.
  3. عندما يغلي المزيج، خفّفي حرارة النار، واتركي القدر على حرارة هادئة لمدة 30 دقيقة مع التحريك المستمر.
  4. قدمي الشوربة ساخنة.

تعلمي أيضاً:  شوربة البصل الحارقة

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ