شراب التوت والنعناع

شراب التوت والنعناع

شراب التوت والنعناع ... هذا المشروب قليل السعرات الحرارية، ومناسب لمن يرغب في تخفيف وزنه، التوت والنعناع يساعدان على التبريد في حرارة الصيف، كما أنهما غنيان بالمواد المضادة للأكسدة. تعرفي على خطوات عمل ألذ وأسهل وصفات العصائر الطبيعية المفيدة واللذيذة

المقادير

- التوت : 100 غراماً
- النعناع : 2 عود
- عصير الليمون : 1 حبة
- شراب الصبار : 2 ملعقة كبيرة
- الماء : 4 ملاعق كبيرة
- مكعبات الثلج : حسب الرغبة

طريقة التحضير

  1. امزجي نصف كمية التوت مع عصير الليمون، والماء، وشراب الصبار، وصفي السائل بدقة لإزالة بذور التوت الصغيرة.
  2. ضعي ما تبقى من التوت، وأوراق النعناع في أكواب مع مكعبات الثلج، وصبي مزيج التوت وقدميه.

تعلمي أيضاً:  آيس تي بالنعناع

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

وصفات من المطبخ عربي

نصائح الشيف

اليوم العالمي للسمبوسة مع وصفات لا تُنسى
اليوم العالمي للسمبوسة مع وصفات لا تُنسى
يحتفي عُشاق السمبوسة بهذا الطبق الشعبي الشهير المنتشر في مختلف أنحاء العالم. والسمبوسة أو السمبوسك من الأطعمة الجانبية أو الوجبات الخفيفة التي تتميز بعجينة رقيقة جداً تُحشى بمكونات متنوعة مثل الدجاج أو اللحم المفروم أو الخضار أو تشكيلة من الأجبان، ثم تُقلي أو تُخبر لتقدم مقرمشة وساخنة.
العودة للمدارس صارت أحلى مع اللانش بوكس المميز!
العودة للمدارس صارت أحلى مع اللانش بوكس المميز!
مجموعة من أهم النصائح للوجبات الصحية للأطفال بمناسبة العودة للمدارس مع أخصائية التغذية رهام شمس الدين. لاتفوتك الأفكار والإبداعات من مطبخ سيدتي.
أفكار مجربة لتجنب الدموع عند تقطيع البصل
أفكار مجربة لتجنب الدموع عند تقطيع البصل
يعاني معظمنا من الدموع وحرقة العين عند تقطيع البصل، ويعود ذلك إلى انبعاث مواد كبريتية تتفاعل مع العين وُتكّون حمضاً خفيفياً يسبب التهيج. باتباع بعض الطرق والنصائح البسيطة من مطبخ سيدتي، يمكنكِ تجنب هذه المشكلة مثل: تسخين البصل في الميكروويف، وتبريد البصل في الثلاجة، ووضع شريحة من الخبز في فمك، وفرك سكين التقطيع بعصير الليمون وغيرها.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ