قوارب الكوسا بحشوة التونة الباردة للرجيم

1. في وعاء عميق، اخلطي التونة بعد تصفيتها جيداً من الزيت مع الخضار المقطعة والمايونيز.
2. تبلي التونة والخضار بالملح، والكمون، وعصير الليمون.
3. اغسلي الكوسا جيداً وقُصي الرؤوس والأطراف.
4. شقّي الكوسا إلى نصفين بالعرض وفرّغيها من اللّب.
5. اسلقي الكوسا في ماء مغلي لمدة 5 دقائق.
6. صفّي الكوسا من الماء جيداً، واتركيها تبرد قليلاً، ثم احشي الكوسا بحشوة التونة المحضرة سابقاً.
7. قدمي قوارب الكوسا بحشوة التونة باردة.

تعلمي أيضاً:  قوارب البطاطس بالدجاج بالفرن