شوربة العدس الأحمر

شوربة العدس الأحمر

شوربة العدس الأحمر ... تعد شوربة العدس الأحمر من أكثر أطباق الشوربات شيوعاً، لما لها من قيمة غذائية عالية، فهي تمد الجسم بالطاقة والشعور بالشبع،  وتساعد في حركة الهضم، وتسهل حركة الأمعاء، وتقي الجهاز الهضمي من مشاكل الانتفاخ، والغازات، والإمساك، والإسهال. ومن فوائد العدس الأحمر للبشرة فهو يعمل على تقشير البشرة، وزيادة نضارتها وإشراقها. والتخلص من السموم والمواد الضارة العالقة بمسامات الجلد. وإزالة الرؤوس السوداء التي تظهر بشكلٍ كبير على البشرة الدهنية. إليكِ الطريقة الأفضل لتقديم شوربة العدس على الأصول

مقادير شوربة العدس الأحمر

- العدس الأحمر : كوب
- مرق دجاج : مكعب
- الماء : 5 اكواب
- الزيت النباتي : ربع كوب
- البصل : 1 حبة (مفروم ناعم)
- الثوم : فصّان (مفروم)
- طماطم : 1 حبة (مبشورة)
- فلفل أخضر حار : 1 حبة (مفروم)
- الخبز : 2 كوب (محمّص)
- الليمون : 2 حبة (مقطع أنصاف)

طريقة تحضير شوربة العدس الأحمر

  1. في قدر عميق على النار، ضعي العدس الأحمر، ومكعب مرق الدجاج، والماء، واتركي القدر حتى تمام نضج العدس.
  2. ضعي خليط العدس في وعاء الخلاط الكهربائي، ثم اخلطيه جيداً حتى يصبح ناعماً.
  3. سخني الزيت النباتي في مقلاة على النار، ثم أضيفي البصل المفروم، والثوم، وبرش الطماطم، والفلفل الأخضر الحار، وقلّبي المكونات لعدة دقائق حتى تذبل.
  4. ضعي مزيج العدس في القدر مرة أخرى على نار متوسطة، ثم أضيفي فوقه خليط البصل والطماطم، وحركي جيداً.
  5. اتركي الشوربة على النار حتى الغليان.
  6. وزعي شوربة العدس الحمراء في أطباق التقديم، وقدميها ساخنة إلى جانب الخبز المحمّص وشرائح الليمون.

تعلمي أيضاً:  شوربة العدس بالبابريكا

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ