مقادير الدجاج المشوي مع الخضروات للرجيم

- الدجاج : دجاجة (كاملة ومقطعة 8 قطع ومغسولة جيداً)
- ملح : 2 ملعقة صغيرة
- بابريكا : ملعقة صغيرة (مطحونة)
- بودرة البصل : ملعقة صغيرة
- الأعشاب الإيطالية : ملعقة صغيرة (مجففة)
- عصير الليمون : 1 حبة
- الفلفل الأبيض : ملعقة صغيرة
- شطة مجروشة : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- ثوم بودرة : نصف ملعقة صغيرة
- البصل : 2 حبة (مقطع أرباع)
- البطاطس : 2 حبة (مقشرة ومقطعة مكعبات كبيرة)
- الجزر : 2 حبة (مقطع شرائح سميكة)

طريقة تحضير الدجاج المشوي مع الخضروات للرجيم

في وعاء عميق، اخلطي الملح، والبابريكا، وبودرة البصل، والفلفل الأسود، والفلفل الأبيض، والشطة، وبودرة الثوم.
تبلي قطع الدجاج بخليط البهارات في وعاء ومن كل الجهات، وغطي الدجاج واتركيه بالثلاجة لمدة ليلة كاملة.
سخني الفرن على حرارة 250 درجة مئوية.
ضعي الدجاج مع البصل، والبطاطس، والجزر المقطع في كيس الشواء، وضعي الكيس في صينية فرن، وأدخليه لمدة 60 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
قدمي الدجاج المشوي مع الخضروات ساخناً.

تعلمي أيضاً: الدجاج المشوي مثل المطاعم