سلطة الأفوكادو بالفراولة

سلطة الأفوكادو بالفراولة

سلطة الأفوكادو بالفراولة ... طبق سلطة غني بمضادات الأكسدة المهمة لمناعة الجسم وصحته. اكتشفي من مطبخ سيدتي كيفية عمل طبق من السلطة منوعة الخضار مع الفواكة الطازجة والشهية

المقادير

- الطماطم الكرزية : كوب
- الفراولة : كوب
- الأفوكادو : 1 حبة (مقطع مكعبات صغيرة)
- الجرجير : باقة (مغسول جيداً)
- خيار : 1 حبة (مقطع دوائر)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- خل التفاح : ملعقة صغيرة
- العسل : ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. في طبق التقديم، وزعي الطماطم الكرزية، والخيار المقطع لدوائر، ثم أضيفي قطع الأفوكادو والفراولة.
  2. اخلطي التتبيلة بمزج زيت الزيتون، والعسل، وخل التفاح، وعصير الليمون، ثم اضيفي المزيج لمكونات السلطة.
  3. يمكنكِ تزيين السلطة بالمكسرات، وتُقدم السلطة باردة.

تعلمي أيضاً:  سلطة الأفوكادو مع الخيار

أضف تعليق

وصفات من المطبخ غربي

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ