مقادير سموثي التوت الأحمر والموز
- التوت الأحمر :
كوب
(مثلج)
- زبادي : عبوة (زبادي فانيليا)
- الموز : 1 حبة (مقشر ومثلج)
- حليب : نصف كوب (سائل)
- عصير البرتقال : ربع كوب
- زبادي : عبوة (زبادي فانيليا)
- الموز : 1 حبة (مقشر ومثلج)
- حليب : نصف كوب (سائل)
- عصير البرتقال : ربع كوب
طريقة تحضير سموثي التوت الأحمر والموز
- ضعي التوت الأحمر المثلج، والموز المثلج، وزبادي الفانيليا، والحليب، وعصير البرتقال في وعاء الخلاط الكهربائي.
- اخلطي المكونات معاً حتى تتجانس تماماً وتحصلي على قوام سموثي مناسب.
- صبّي سموثي التوت الأحمر والموز في أكواب التقديم، وقدميها باردة.
تعلمي أيضاً: سموثي الموز بالعسل
