أرز بني بالجمبري

أرز بني بالجمبري

أرز بني بالجمبري ... حضري على طريقة مطبخ سيدتي وصفات الأرز البني كوجبة صحية متكاملة بالجمبري.

والأرز البني يحتوي على طبقة الأوراق والجريش، والتي تتم إزالتها من الأرز الأبيض، مما يجعل الأرز البني غنياً بالألياف والفيتامينات والمعادن، كما يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والأحماض الأمينية الأساسية التي يجب توفيرها من الطعام، ويحتوي على كمية أقل من النشويات والكربوهيدرات مقارنة بالأرز الأبيض.

مقادير أرز بني بالجمبري

- الجمبري : 500 غراماً (مقشر ومنظف)
- الأرز البني : 2 كوب (مغسول)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الزيت النباتي : 3 ملاعق كبيرة
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة
- بقدونس : ربع كوب (للتزيين / مفروم)

طريقة تحضير أرز بني بالجمبري

  1. في قدر عميق وعلى نار متوسطة سخني الزيت.
  2. أضيفي البصل وقلبي لمدة 10 دقائق حتى يصبح ذهبي اللون.
  3. شوحي الجمبري في البصل، ثم تبلي الجمبري بالملح، والفلفل الأسود، والكمون وحركي لمدة 5 دقائق.
  4. أضيفي الأرز والماء بحيث يغمر الأرز بمقدار اصبع.
  5. اتركي المزيج على النار حتى يغلي.
  6. خففي حرارة النار، وغطي القدر، واتركيه لمدة 25 دقيقة حتى ينضج الأرز.
  7. قدمي الأرز بالجمبري ساخناً في أطباق التقديم، وزيني بالبقدونس المفروم.

تعلمي أيضاً:  الأرز البنِّي الصحي

أضف تعليق

نصائح الشيف

أسرار اختيار فوط ومناشف المطبخ
أسرار اختيار فوط ومناشف المطبخ
إن أفضل فوط ومناشف المطبخ ليست الأغلى ثمناً، وإنما تلك التي تحقق التوازن بين الجودة وسهولة العناية وطول العمر. بما يتناسب مع احتياجات الأسرة والاستخدام اليومي.
طريقة ترتيب خزانة الكورنر في المطبخ
طريقة ترتيب خزانة الكورنر في المطبخ
إن خزانة الكورنر ليست مساحة صعبة كما يعتقد الكثيرون، بل يمكن أن تتحول إلى واحدة من أكثر أماكن التخزين كفاءة في المطبخ عندما يتم استغلالها بطريقة ذكية مصنّفة.
أفضل طرق فصل صفار البيض عن البياض
أفضل طرق فصل صفار البيض عن البياض
أفضل طريقة لفصل صفار البيض عن البياض تختلف من شخص لآخر بحسب الخبرة والأدوات المتوفرة، فهناك من يفضل الاعتماد على قشرتي البيضة، وآخرون يجدون أن اليد أكثر سهولة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ