شوربة البطاطس باللحمة

شوربة البطاطس باللحمة

شوربة البطاطس باللحمة ... البطاطس من الخضراوات المحببة بكل طرق طهيها سواء كانت محمّرة، أو مسلوقة، أو مقليّة، أو مشويّة، وتختلف أنواع الأطباق التي تدخل فيها مثل الشوربات، واليخاني، والصواني، والسلطات، وهي مفيدة جداً لعمل الجهاز العصبي، وتسريع الهضم وذلك لاحتوائها على الألياف الغذائية، والكربوهيدرات، والبروتين، والنشا، والسكر، والسعرات الحراريّة، وفيتامين ج، والأملاح المعدنية كالحديد، والكالسيوم مع الفائدة الموجودة باللحم أيضاً.

المقادير

- لحم الموزات : كيلو (لحم موزات الغنم)
- البطاطس : كيلو (مقشرة ومقطعة)
- البصل : 1 حبة (مقطع شرائح)
- الجزر : 1 حبة (مقطع)
- الكراث : 2 ملعقة كبيرة (مقطع)
- الماء : 3 لتر
- الزبدة : 75 غراماً
- هيل : 3 حبات
- مستكة : 2 حبة
- فلفل أسود : رشّة
- ملح : ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. اغسلي اللحم جيداً وقطعي كل قطعة موزة إلى 3 قطع.
  2. في قدر على النار ذوبي الزبدة، ثم أضيفي الهيل، والبصل، والمستكة، والكراث، وقلبي المكونات حتى يذبل البصل.
  3. أضيفي قطع اللحم وصُبي الماء، واتركي القدر على النار لحوالي ساعتين حتى ينضج اللحم، ثم ارفعي اللحم من المرق واتركيه جانباً.
  4. صفّي مرق اللحم، وأعيديه للقدر، واسلقي البطاطس والجزر في المرق حتى تنضج.
  5. أضيفي اللحم المسلوق، وتبلي الشوربة بالملح والفلفل الأسود، وحركي لعدة دقائق حتى تسخن.
  6. اسكبي الشوربة في طبق التقديم وقدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  شوربة البطاطس والبصل الأخضر

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
أطعمة لعلاج نقص الحديد عند الأطفال من مطبخ منزلك
من أكثر المشكلات الغذائية شيوعاً عن الأطفال نقص الحديد، ويؤدي إلى فقر الدم وضعف النمو والتعب المستمر ويؤثر بالتالي على تركيزهم ونشاطهم اليومي. ويوجد في مطبخك العديد من الأطعمة البسيطة واللذيذة التي تعوّض هذا النقص بشكل طبيعي وآمن.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ