مقادير عصير الشمندر الطبيعي بالتفاح
- الشمندر :
1 حبة
(صغير الحجم)
- التفاح : 2 حبة (صغير الحجم)
- الكرفس : 2 عود
- الجزر : 2 حبة (متوسط الحجم)
- عصير الليمون : نصف حبة (حامض)
- التفاح : 2 حبة (صغير الحجم)
- الكرفس : 2 عود
- الجزر : 2 حبة (متوسط الحجم)
- عصير الليمون : نصف حبة (حامض)
طريقة تحضير عصير الشمندر الطبيعي بالتفاح
- اغسلي الخضار جيداً، ثم قشريهم، وقطعيهم إلى مكعبات متوسطة مع إزالة البذور.
- ضعي الخضار في وعاء الخلاط الكهربائي، واخلطيهم جيداً حتى تحصلي على عصير ناعم القوام.
- أضيفي عصير الليمون الحامض، وحركي جيداً.
- ضعي عصير الشمندر في الثلاجة حتى يبرد، ثم صبّيه في أكواب التقديم، وقدميه بارداً.
تعلمي أيضاً: عصير الشمندر بالبلوبيري
