طريقة عمل الفلافل بالحمص

طريقة عمل الفلافل بالحمص

طريقة عمل الفلافل بالحمص ... الفلافل من الأطباق الجانبيّة الشعبيّة التي اشتهرت في المطبخ الشرق أوسطي، وهو من الأكلات المغذّية حيث يحتوي على البروتين النباتي الموجود في البقوليات، كما يحتوي على الفيتامينات المختلفة، ولكنّه يعتبر غنيّ بالسعرات الحراريّة بسبب قليه بالزيت. لهذا احرصي سيدتي عند تناولك الفلافل بكمية متوسطة.

مقادير طريقة عمل الفلافل بالحمص

- حمص : 400 غراماً (حبّ معلّب)
- الكمون : 40 غراماً
- كزبرة خضراء : ثلاث أرباع الكوب (طازجة ومفرومة)
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- النعناع : ربع كوب
- دقيق : ثلث كوب
- البيض : 1 حبة
- السمسم : نصف كوب
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- الزيت النباتي : ربع كوب

طريقة تحضير طريقة عمل الفلافل بالحمص

  1. ضعي الكمون والكزبرة في مقلاة، وسخني المكونات إلى أن تفوح رائحتها ثم اتركيها جانباً حتى تبرد واطحنيها.
  2. ضعي الحمص في الخلاط واضربيه إلى أن يتحول إلى معجون.
  3. انقلي الحمص إلى وعاء، ثم أضيفي الكمون، والكزبرة، والملح، والفلفل، والثوم، والنعناع، والدقيق، والبيض.
  4. شكلي من المزيج كرات صغيرة وغلفيها بالسمسم وبرديها لمدة 60 دقيقة.
  5. اقلي الكرات في الزيت إلى أن يصبح لونها بنياً من كل الجهات.
  6. قدمي الفلافل ساخناً.

تعلمي أيضاً:  سلطة الفلافل بالخضار

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

أسرار نجاح الكريمة في الحلويات
أسرار نجاح الكريمة في الحلويات
إن نجاح الكريمة في الحلويات هو مزيج من الخبرة والانتباه للتفاصيل، بدءاً من اختيار النوع المناسب، ومروراً بطريقة التحضير، وانتهاءً بطريقة الاستخدام والتقديم.
أهم النصائح لنجاح طبخ اللحوم والدجاج من أول مرة
أهم النصائح لنجاح طبخ اللحوم والدجاج من أول مرة
إن نجاح طبخ اللحوم والدجاج هو نتيجة تطبيق القواعد الأساسية بدقة وصبر، حيث يبدأ النجاح من اختيار المكونات الجيدة، مروراً بالتتبيل، وصولاً إلى التحكم في الحرارة.
ما هي استخدامات قشر البيض في المطبخ؟
ما هي استخدامات قشر البيض في المطبخ؟
من الجوانب المهمة التي يجب الانتباه لها عند استخدام قشر البيض في المطبخ هو التأكد من نظافته وتعقيمه بشكل جيد، لتجنب أي تلوث قد يؤثر على صحة أفراد الأسرة.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ