طريقة عمل شوفان بالحليب للرجيم

طريقة عمل شوفان بالحليب للرجيم

طريقة عمل شوفان بالحليب للرجيم ... يدخل الشوفان في العديد من أطباق الطعام الرئيسية، والجانبية، وكذلك الحلويات، حيث يمتاز بقلة السعرات الحرارية التي يحتويها، ممّا يجعله أحد الخيارات المطروحة لمن يبحث عن أغذية تساعد في تخفيف الوزن، ومن ضمن تلك الوصفات، طبق الشوفان بالحليب، المعروف بطعمه اللذيذ، وطريقة تحضيره السهلة التي لا تستغرق وقتاً كبيراً لإعداده.

المقادير

- حليب : 2 كوب (خالي الدسم)
- الشوفان : نصف كوب
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- الفراولة : نصف كوب
- التوت الأزرق : نصف كوب
- لوز : 2 ملعقة كبيرة

طريقة التحضير

  1. ضعي في وعاء مقاوم للحرارة الشوفان والحليب، وأدخلي الوعاء إلى المايكرويف لمدة 3 دقائق، واتركي المزيج يبرد قليلاً ثمّ اسكبيه في كاسات التقديم.
  2. وزّعي بالتساوي العسل، والفراولة، والتوت الأزرق، واللوز، وقدّمي الكاسات مباشرةً.

تعلمي أيضاً:  شوفان باللبن الزبادي والفواكة لرجيم صحي

أضف تعليق

مزيد من الوصفات

تسجيل الدخول

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ