شوربة الكوسا والجزر

شوربة الكوسا والجزر

شوربة الكوسا والجزر ... من الشوربات الخفيفة والصحية التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل وتقديمها كوجبة صحية لجميع أفراد الأسرة. تتميز بطعمها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية. حضريها وقدميها دافئة بجانب الخبز المحمص.

المقادير

- الجزر : 2 حبة (متوسط الحجم، مقطع إلى شرائح)
- الكوسا : 2 حبة (متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات)
- البصل : 1 حبة (متوسط الحجم، مفروم)
- الثوم : فصّان (مفروم)
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- مرق خضار : 3 اكواب
- الكاري : ملعقة صغيرة
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- كريمة الطبخ : نصف كوب (خفيفة)
- بقدونس : حسب الرغبة (مفروم / للتزيين)
- الخبز : حسب الرغبة (محمص / للتقديم)

طريقة التحضير

  1. في قدر على نار متوسطة، سخني القليل من الزيت ثم أضيفي البصل والثوم وقلبي حتى يذبل البصل.
  2. أضيفي مكعبات الكوسا وشرائح الجزر إلى القدر وقلبي لمدة دقيقتين.
  3. صبي المرق فوق الخضار، وأضيفي الكاري، والكمون، والملح، والفلفل الأسود.
  4. غطي القدر، واتركي الخليط يغلي على نار متوسطة لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تنضج الخضروات تماماً.
  5. إذا كنتِ ترغبين في شوربة كريمية، استخدمي الخلاط اليدوي أو الخلاط الكهربائي لهرس الخضار.
  6. اسكبي الشوربة في أطباق التقديم، وزينيها بالكريمة والبقدونس المفروم وقدميها ساخنة.

تعلمي أيضاً:  شوربة الكوسا بالدجاج

قد يعجبك أيضاً

أضف تعليق

نصائح الشيف

متى تضيفين الليمون والخل أثناء الطهي؟
متى تضيفين الليمون والخل أثناء الطهي؟
إضافة الليمون أو الخل ليسا مجرد إضافات اختيارية، أو لمسة لإضافة نكهة للأطباق، بل عنصران يرفعان الطعم والقيمة الغذائية، والتوازن، وإبراز نكهات المكونات.
6 طرق لتزيين صحن الحمص
6 طرق لتزيين صحن الحمص
هل تعلمين أن الهند هي أكبر مُنتج عالمي للحمص بلا منازع، تليها أستراليا وباكستان وتركيا، ويُعتبر الحمص حجر الزاوية في المطبخ العربي، خاصة في دول بلاد الشام.
يوم الباييلا العالمي
يوم الباييلا العالمي
يوم الباييلا العالمي (World Paella Day) مناسبة دولية تُقام في 20 سبتمبر من كل عام، وذلك بهدف الاحتفاء بأشهر طبق إسباني تقليدي المنشأ ظهر في مدينة فالنسيا. وهو يوم مميز وفرصة للتعويف بطبق الباييلا كموروث ثقافي يعكس تنوع المطبخ الإسباني.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ