يخنة السبانخ باللحم

يخنة السبانخ باللحم

يخنة السبانخ باللحم ... يعتبر السبانخ من فصيلة الورقيّات الموسمية، ويتواجد في فصل الشتاء فقط، ويعتبر من النباتات الغنية جداً بالعديد من المعادن منها البوتاسيوم، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والفسفور وغيرها، ويمتاز بطعمه الشهي.
اخترنا لكِ من مطبخ سيدتي أشهر طبخات اليخنة على السفرة العربية، جربي يخنة السبانخ باللحم المفروم، وقدمي بجانب وصفتك الأرز المفلفل.
 

مقادير يخنة السبانخ باللحم

- السبانخ : كيلو
- لحم مفروم : 500 غراماً
- البصل : 2 حبة (متوسط الحجم / مفروم فرماً ناعماً)
- صنوبر : نصف كوب
- الزيت النباتي : ربع كوب
- الماء : كوب
- دقيق : ربع كوب
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة (لقلي السبانخ)
- فلفل أسود : رشّة
- ملح : رشّة
- القرفة : ربع ملعقة صغيرة

طريقة تحضير يخنة السبانخ باللحم

  1. أزيلي الأوراق الصفراء من السبانخ، وافرميه فرماً ناعماً، ثمّ اغسليه جيّداً بالماء البارد، وصفّيه.
  2. ضعي السبانخ في قدر من الماء المغلي على النار لمدّة 5 دقائق، ثم صفّيه جيداً.
  3. سخني ملعقة الزيت النباتي في قدر على النار، واقلي السبانخ لعدة دقائق حتى يذبل.
  4. أضيفي الدقيق إلى السبانخ، وقلّبي جيداً.
  5. أضيفي الماء، ونكّهي بالملح، واتركي القدر على النار لحوالي 3 دقائق إضافية.
  6. ضعي خليط السبانخ في طبق مقاوم للحرارة، واتركيه جانباً.
  7. سخني ربع كوب الزيت النباتي في مقلاة، وحمّصي الصنوبر حتى يتحمّر.
  8. صفّي الصنوبر من الزيت، وضعيه جانباً.
  9. في نفس المقلاة، ضعي البصل واللحم المفروم بنفس الزيت، ونكّهي بالفلفل الأسود والقرفة والملح، واتركي المكوّنات على نار متوسطة لمدّة 15 دقيقة، مع التقليب من وقت إلى آخر حتى تمام نضج اللحم.
  10. أضيفي خليط البصل واللحم فوق السبانخ، ووزعي الصنوبر المحمّص على الوجه.
  11. ضعي الطبق على نار خفيفة لحوالي 10 دقائق، ثم قدمي يخنة السبانخ باللحم ساخناً إلى جانب الأرز الأبيض المفلفل.

تعلمي أيضاً:  طريقة عمل يخنة السبانخ العادية

أضف تعليق

نصائح الشيف

بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
بقايا الكيك والبسكويت: كيف تحولّينها إلى حلوى جديدة تماماً؟ 6 وصفات مبتكرة لا تقاوم
لا تحتاج صناعة حلوى جديدة إلى قائمة طويلة من المكونات أو ميزانية إضافية، بل قد تبدأ الفكرة من بضع قطع كيك جافة أو حفنة بسكويت مكسور كانت تنتظر مصيرها في المطبخ.
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
8 أكلات بديلة تساعد على تخفيف الإمساك عند الرضع خلال فترات التسنين
أفضل طريقة للتعامل مع الإمساك خلال فترة التسنين ليست البحث عن وجبة سحرية تنهي المشكلة فوراً، بل توفير نظام غذائي متنوع يحتوي على الفواكة والخضراوات والحبوب.
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
طفلكِ بدأ الطعام الصلب؟ 8 أطعمة غير متوقعة يمكنكِ تقديمها له بأمان
لا يحتاج طفلكِ إلى قائمة من الأطعمة التقليدية كي يبدأ تغذية متنوعة، بل يحتاج إلى اختيارات مدروسة تقدم له في الوقت المناسب وبالقوام الآمن، للتعرف على المذاقات.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ