كرات اللحم بالبرغل المشوية

كرات اللحم بالبرغل المشوية

كرات اللحم بالبرغل المشوية ... طبق رئيسي، صحي وشهي، ويمكنكِ تحضيره بسهولة في مطبخك ويعد خياراً ممتازاً للعزائم ولمّات العائلة على السفرة. قدمي بجانب كرات اللحم طبق من السلطة الطازجة.

المقادير

- للتتبيلة :
  • عصير الليمون : 1 حبة
  • زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- لحم بقر مفروم : نصف كيلو
- برغل : نصف كوب (ناعم)
- البصل : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم ناعم)
- طماطم : 1 حبة (مفرومة ناعم)
- بقدونس : حزمة (مفروم)
- النعناع : حزمة (مفروم)
- الثوم : 3 فصوص (مفروم)
- الكمون : ملعقة صغيرة
- بابريكا : ملعقة صغيرة
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة

طريقة التحضير

  1. انقعي البرغل في الماء الدافئ لمدة 15 دقيقة ثم صفيه.
  2. في وعاء كبير، اخلطي اللحم المفروم، والبرغل المنقوع، والبصل، والطماطم، والبقدونس، والنعناع، والثوم، والكمون، والبابريكا، والملح، والفلفل.
  3. بللي يديكِ بالماء وشكلي المزيج لكرات متوسطة الحجم.
  4. في وعاء صغير، اخلطي عصير الليمون، وزيت الزيتون.
  5. غمّسي كرات اللحم في التتبيلة.
  6. سخني الشواية أو المقلاة على نار متوسطة. واشوي كرات اللحم حتى تنضج وتتحمر من جميع الجوانب.
  7. قدمي كرات اللحم بالبرغل المشوية ساخنة.

تعلمي أيضاً:  كرات اللحم وصفة سهلة من المطبخ الإيطالي

أضف تعليق

نصائح الشيف

أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
أسرار اتبعيها عند تحضير مختلف أنواع السلطات
اطلعي على بعض الإرشادات البسيطة والقيّمة عند تحضير السلطات المنزلية لتقدمي طبقاً طازجاً ومليئاً بالعناصر الغذائية المهمة والضرورية للجسم، مثل اختيارك لأنواع الخضار الطازجة، وكيفية الاعتناء بمكونات الصلصات اللذيذة المكملة لنكهات للسلطات، وبإضافة كمية من البروتين لتجعلي طبق السلطة وجبة غنية ومتكاملة.
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
لانش بوكس صحي للأطفال .. سلطة الدجاج مع الصوص الصحي
اللانش بوكس الصحي للأطفال من الوسائل العملية البسيطة لتزويد طلاب المدارس بوجبة متوازنة خلال اليوم الدراسي، حيث يجمع بين عناصر غذائية متنوعة مثل الخضار، الفواكة، البروتين، والحلويات الصحية، ويساهم هذا الصندوق اللذيذ في تعزيز الطاقة والتركيز لأطفالك أثناء تواجدهم على مقاعد الدراسة، ويشجع على عادات غذائية سليمة منذ الصغر.
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
أطعمة تقوي ذاكرة الأطفال للعام الدراسي الجديد
مع بداية العام الدراسي الجديد، هناك أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3، والفيتامينات، والمعادن، تساعد الأطفال على تعزيز التركيز وتنشيط الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الأطعمة المفيدة سوف تساعد الأطفال على تحقيق أقصى استفادة من المدرسة، ومواجهة تحديات الدراسة بنشاط وحيوية.

مزيد من الوصفات

بحث متقدم
التصنيفات
الشيف
المطبخ